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의하여 산출된 에너지의 1/3정도의 에너지를 섭취하면 된다. 예를 들어 에너지 소비량이 3.600kcal인 등산의 경우 등산 중에 약 1.200~1.800kcal의 칼로리는 섭취 할 필요는 있다. 예. 쌀밥1공기 210g (300kcal)×4~6 공기에 해당 대표 식품군 칼로리량(예...

산속의 물소리와 새소리 번지 없는 주막(전자올겐) http://cafe.daum.net/gf52esr♡ 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 등산 중 칼로리 소모량과 보충량. 국제 산악연맹 의료위원회의 간접적인 계산에 의하면 . 성인이 보통속도로 등산 할때의 에너지 소비량은...

주는 탱크 스트레칭소개 ⑮. 트랭글 GPS : 등산, 자전거, 걷기, 뛰기, 인라인 등의 모든 기록을 저장하며 등산의 경우에는 고도, 경사각, 칼로리 소모량 등이 상세하게 표시됨 ⑯. 전국버스 : 32개 지역의 시내버스 노선, 정류소, 도착정보 제공 ⑰...

나름 산은 시원하니 좋더라 다만 모기가 ㅠㅠ 다음부터는 모기약 꼭 가져가야겠어 내려와서 밀면 하나 파전도 하나 ㅋㅋ

심박동 변화 및 칼로리 소모량 변화를 통해서 본 등산 산행은 산을 걸어서 오르내린다는 의미를 담고 있다. 평지 걷기와는 달리 오르막과 내리막이 있어 건강에 주는 이득 또한 크다. 건강 상태를 파악하기 위하여 전문가들은 심장혈관의 건강, 근 골격의...

소모량 음식별 칼로리 섭취량(단위 : kcal) 행위별 칼로리 소모량(10분기준,단위:kcal) 종류 섭 취 량 종류 소 모 량 밥 1공기...1개 500 운전 18 자장면 1그릇 700 정원손질 50 옥수수 1개 200 골프 55 계란 1개 75 등산 35 사과 1개 100 집안청소 40 귤...

38.4㎉ 수면 28.05㎉ 운동종목에서의 칼로리 소모량 운동종목 소모량 운동종목 소모량 게이트볼 56.1㎉ 수영 (장거리) 217.8㎉...가벼운) 82.5㎉ 야구 (투수) 108.9㎉ 댄스 (활발한) 138.6㎉ 에어로빅 108.9㎉ 등산 (내려옴) 138.6㎉ 조깅 (120m/분) 163.4...

복식) 393 야구 219 배구 179 골프 178 당구 136 볼링 107 유도 638 (6) 레져 운동 소비열량(Kcal) ....1시간운동기준 칼로리 소모량 등산 340 롤러스케이트(남) 294 스쿠버다이빙 269 사냥 178 수영 791 보트타기 454 수상스키 269 (7) 육상 운동 소비...

칼로리 소모량 운동종류 체중(kg) 운동시간별 소모에너지(kcal) 10분 20분 30분 60분 빨리걷기 55-65 65-75 75-85 85이상 54 64 73 82 109 127 146 164 163 191 218 246 327 382 437 492 조깅 55-65 65-75 75-85 85이상 94 110 126 146 189 230 252 284...