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황토와산수 = 한옥,황토집. 흙무구들예문원, 흙집연구소
효능>혈액순환>숙면효과>아토피> 항,암효과>>황토마을...건강치유 > 생활등산 환영합니다.^^따듯한곡차...
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♤ 육체적으로 정신적으로 좋은 등산에 효과.~~ 2025.02.26해당카페글 미리보기
우선 등산의 효과로 첫 번째, 심신을 건강하게 만든다. 두 번째, 근력이 강화되고 심폐기능이 향상된다. 산행을 하면 최대 운동 능력의 70~80% 힘으로 근육을 장기간 사용하면서 근지구력이 향상된다. 그리고 등산을 하면서 일정한 호흡 운동을 하면 심장...
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등산효과 2024.10.07해당카페글 미리보기
등산 효과 1. 뇌에 좋다. 등산은 신체의 이완, 생각과 감정의 감소를 가져와 자연스럽게 명상에 도움을 주어 복잡한 생각을 버리는데 도움을 줍니다. 또한 사람은 특정대역의 자극적인 소리를 지속적으로 듣게 되면 심리적으로 편향적인 상태가 된다고...
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안전하고 건강한 산행을 위한 등산 가이드 2025.03.31해당카페글 미리보기
등산이 오히려 독이 될 수 있다. 이에 안전하고 건강하게 산행을 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보고자 한다. ○ 등산의 효과 등산은 심장혈관 기능과 폐기능 향상에 도움이 된다. 등산을 하기 위해서는 많은 양의 에너지가 필요하다. 에너지를 근육에...
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하체 힘을 길러야 한다 2024.08.23
안되는것 같다... 트레이닝도 하고 가까운 언덕에 올라다니며 등산을 하면 하체 힘이 길러진다.. 몇억 비결을 알려준다.. 양현종...합창, 같이 부를 사람 한 명 더 추가요… 미국 유학 효과 보나 [스포티비뉴스=광주, 김태우 기자] 8월 15일 고척스카이돔...
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등산복 1천만원치 사면서 알게 된 점... 2023.10.30
꼭 챙겨가셔야 합니다. 4. 등산은 땀내는 운동이 아니다. 땀이 그렇게 나는데 등산이 땀내는 운동이 아니라뇨. 맞습니다. 등산은 땀이 나는데 그 땀과 열을 효과적으로 배출해주는 게 가장 중요합니다. 가장 손쉽고 과학적이고 경제적이고 효과적인 방법은...
