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등산/트레킹으로 얻는 놀라운 효능효과(+여름철 등산꿀팁) 2024.05.26해당카페글 미리보기
가성비 좋고 운동 효율 높은 등산/트레킹의 효과는 무엇일까? ✅ 등산의 긍정적인 효과를 알아봐요. ✅ 안전하고 건강한 등산법을 살펴봐요. ✅ 여름철 등산 시 알아두면 쓸데있는 꿀팁을 전해드려요. 안녕하세요! 해외트레킹전문여행사 포카라입니다🚩 오늘...
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등산하고 트레킹3일 효능? 2023.11.30해당카페글 미리보기
등산 좀 빡세게 6시간 쯤 하고 다음날 바다낀 언덕 계단 가파른 해파랑길 2시간. 그 다음날 완만한 편백숲길 1시간 반 연속 3일 걸었더니 배꼽아래 있어서 물 속에서 사는 것 같았던 컨디션이 가슴까지 올라와서 계속 활발한 일상을 보내고 있어요. 각성...
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파프리카 색깔별 효능과 보관법 2024.06.14해당카페글 미리보기
늦추고 싶다면> ‘주황 파프리카’ 주스로 마셔라 - 당뇨병 걱정된다면> 과일 대신 ‘파프리카’ 먹어라 ● 효능 200% 파프리카 섭취법 - 등산, 골프 등 운동할 때 ‘생 파프리카’로 ‘수분’ 보충하세요 - 파프리카, ‘갈아서’ 또는 ‘볶아서’ 드세요
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양파의 효능 2024.05.30해당카페글 미리보기
또한 등산이나 과격한 근육운동을 할 때 양파를 섭취하면 피로감을 줄일 수 있다. *어깨결림에… 양파즙 마사지 어깨가 뻐근하면서 무겁고 통증이 있을 때 양파즙으로 마사지하면 시원하게 통증을 가라앉혀준다. 양파를 강판에 간 뒤 화장솜에 촉촉하게...
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과학을 통해 살펴본 녹차의 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
녹차의 효능 ▶ 세계 10대 건강식품, 녹차 녹차는 토마토, 브로콜리, 마늘 등과 함께 미국 시사주간지 [타임(Time)]이 선정한 ‘세계 10대 건강식품’에 속할 만큼 우리 몸에 이로운 식품이다. 또한 일본의 대표적인 장수 마을인 시즈오카에서는 건강의...
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체지방감소 다이어트식품 와사비잎추출물효능 2024.03.23해당카페글 미리보기
운동 필수 등산 수영 조깅 빠른걷기 하면 체중감량에 특히 뱃살다이어트에는 더욱 효과적 입니다 저처럼 평소 야식을 즐겨...영양성분들도 함유되어 있으니 성분 참고하시구요 이상으로 내돈 내산 체지방감소 다이어트건강식품 와사비잎추출물 효능...
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❤️ 중년의 보약 생강의 효능 20가지 ❤️ 2024.03.31해당카페글 미리보기
괴롭게 살지 않고 즐겁게 사는 법은 있습니다. 힘들다고 다 괴로운 게 아니니까요. 군사훈련받느라 산에 올라갔다 오나, 등산하러 산에 갔다 오나 육체적 고된것은 같습니다. 그런데 군사훈련 하느라 산에 갔다 오면 괴롭고, 등산하고 오면 고되지만...
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건강상식 ㅡ녹두의 효능 ㅡ 녹두는 껍질은 푸르고ㅡ 속은 노란색이 나는 콩이다ㅡ 녹두죽을 끓이는 요령은 생녹두 30-50g을 껍질 벗기지 2024.02.17해당카페글 미리보기
💚녹두의 효능💚 녹두는 껍질은 푸르고, 속은 노란색이 나는 콩이다. 무엇이든지 빛깔이 푸른 것은 해독제로 좋은 기능이 있다. 그래서 수은이나 납 같은 중금속에 중독되었을 때나 비상에 중독되었을 때 녹두죽을 먹으면 중독이 풀린다. 녹두는 껍질에 해독...
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🧿..등산도 즐기고 하산 후 온천 욕을 즐길 수 있는 온천 산행지 (온천여행) 2024.02.17해당카페글 미리보기
백암산은 등산코스도 다양해 겨울산행지로 제격. 아침 일찍 산행을 하면 정상에서 동해 일출의 장관도 맛볼 수 있다.산의 규모와 풍부한 수림지대, 백암폭포와 계곡등 고산다운 중후한 산행 맛이 있다. 백암온천은 방사능 유항천으로 무색무취한 강한...
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피부에도 좋고 노폐물 배출에도 좋은 오이의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
많은 오이는 더운날 야외활동 후에 얼굴에 마사지를 할 때도 쓰기도 하고 아삭아삭 맛있는 오이반찬으로 먹기도 하죠. 또 등산갈때 오이를 먹기 좋게 잘라가면 갈증해소에 많은 도움이 되기도 하구요. 시원하고 수분가득한 오이에는 어떤 효능이 있을까요...