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가장 먼저 살이 찌는 부위 중 하나가 바로 등살, 허리 뒷쪽 살이죠.. 등살 자가진단법 부터 등살 빼는 운동법까지 정래해 봤어요^^ 이렇게 지방 없이 탄탄한 뒤태!! 부럽네요. 등살을 빼기 위해서는 1. 유산소운동으로 전신의 지방을 태우는게 기본! 2. 등...

효과적인 등살빼는법/등살빼는운동 모든 살이 다 여자들의 고민이지만 등살은 진짜 제일 큰 고민인거 같아요, 옷입을때 너무 신경쓰이는 곳이기도 하고 살빼기가 제일 힘든 부위잖아요, 특히나 나이 드신 주부 분들은 아가씨 몸매를 비웃기라도 하듯...

찌고 잘 안 빠진다. 이런 경우 운동이 아니면 살을 뺄 방법이 없다. 탄력있는 운동기구로 하루 10분 등살 빼는 스트레칭에 투자한다. ● 등살 빼고 가슴을 올려주는 튜빙 운동법 1. 탄력이 있는 줄넘기 모양의 튜빙을 양발로 밟고 서서 튜빙을 잡을 손을...

부천다이어트 중동퍼스널트레이닝 요무브입니다.^^ 오늘 부천다이어트 중동퍼스널트레이닝 요무브에서 알려드리는 등살빼는운동 스트레이트 암 렛 풀다운에 대해서 설명해 드리겠습니다.^^ 등운동의 마무리 스트레이트 암 렛 풀다운 등운동에 집중하고...