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가장 먼저 살이 찌는 부위 중 하나가 바로 등살, 허리 뒷쪽 살이죠.. 등살 자가진단법 부터 등살 빼는 운동법까지 정래해 봤어요^^ 이렇게 지방 없이 탄탄한 뒤태!! 부럽네요. 등살을 빼기 위해서는 1. 유산소운동으로 전신의 지방을 태우는게 기본! 2. 등...

효과적인 등살빼는법/등살빼는운동 모든 살이 다 여자들의 고민이지만 등살은 진짜 제일 큰 고민인거 같아요, 옷입을때 너무 신경쓰이는 곳이기도 하고 살빼기가 제일 힘든 부위잖아요, 특히나 나이 드신 주부 분들은 아가씨 몸매를 비웃기라도 하듯...

찌고 잘 안 빠진다. 이런 경우 운동이 아니면 살을 뺄 방법이 없다. 탄력있는 운동기구로 하루 10분 등살 빼는 스트레칭에 투자한다. ● 등살 빼고 가슴을 올려주는 튜빙 운동법 1. 탄력이 있는 줄넘기 모양의 튜빙을 양발로 밟고 서서 튜빙을 잡을 손을...

부천다이어트 중동퍼스널트레이닝 요무브입니다.^^ 오늘 부천다이어트 중동퍼스널트레이닝 요무브에서 알려드리는 등살빼는운동 스트레이트 암 렛 풀다운에 대해서 설명해 드리겠습니다.^^ 등운동의 마무리 스트레이트 암 렛 풀다운 등운동에 집중하고...

무릎에 닿도록)등뒤의 깍지낀 양팔을 목뒤까지 올릴수 있는만큼 최대한 많이 올려주시면대여 이게 원래여...가슴살 빼는 운동이거덩여???군데 전 등살이 빠져이떠라구여 일주일이나2주일 암턴 다요트하는 기간동안 꾸준히 해보세여...확실히 효과보실거...

등살을 빼주는 운동A ① 두 다리를 어깨 너비로 벌리고 엎드린다. 두손도 어깨 너비만큼 벌린채 바닥을 짚어 상체를 세운다. 얼굴은 아래로 향하게 한다. ② 두 손으로 바닥을 짗어 팔은 굽히지 말고 쭉 펴준다. 얼굴은 아래를 향한다. ③ 고개를 위로...

아무리 무산소 유산소를 해도 뱃살은 빠지지 않는거같아여 ㅠㅠㅠㅠ 뱃살빠지는 운동 뭐가있을까요? 휘트니스에서 할수있는거요!! 등살빼는 운동도요ㅠㅠㅠㅠ

등살이랑 가슴살 빼는 운동 뭐 좋은거 없을까요? 가슴에 살이쪄서 저번에 입던 옷들 입기도 좀 그렇고...ㅡ,.ㅡ 그리고 박카스병으로 얼굴 문지르면 살 빠진다는데... 문지르다보면 멍 들잖아요- 멍 들면 눈에 확 띌 정도로 멍이 드나요?=_=; 그러면 안될...

상비임... 허벅지는 살이 안찌는데 등살이랑 뱃살이 쩜... 등살빼는법점