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등살 빼는 스트레칭 - 제일 빼기 어렵다는 등살 빼기 대작전 제일 빼기 어렵다는 등살 빼기 대작전 내 몸이 좀 통통하다, 혹은 이제 이십 대중후반, 삼십 대 이상이 되어버렸다 하면 가장 큰 고민이 바로 등살이 아닐는지. 일명 나잇살이기도 한 등살은...

자는 사람도 등살이 찌기 쉬운 타입. 자는 동안에는 등 근육을 스트레칭하지 않으므로 자는 시간이 길어지면 그만큼 운동량이...근육 스트레칭. 따라서 하루에 7시간 이상 자는 것은 등살 빼는 데 도움이 되지 않는다. 3 속옷을 잘못 착용했을 때. 보통...

[등살빼는스트레칭] 효과적인 다이어트를 위해 무엇보다 나의 체질을 정확하게 파악해야 하는 게 중요하다. 체질이 다르면 허벅지나 배에 살이 붙는 스타일이 달라지므로 다이어트 방법도 그에 맞게 진행되어야 하기 때문이다. 몸의 부기가 원인이 되어 살...

＊스트레칭 생활습관 1 근육이 굳으면 살이 되는 것은 등도 마찬가지. 따라서 긴장을 하고 자세를 바로잡는 것이 중요하다. 항상 허리를 펴고 서 있으며, 주머니에 손을 넣거나 고양이 등으로 서 있는 것은 피하자. 2 걸을 때는 자신의 보폭만큼 다리를...