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체형차이인가? 자세때문인가ㅜ 사진은 네이버에 등살 쳐서 나온거

있고 등 역시 앞으로 굽어 있기 때문에, 머리와 목, 등을 잡아 주기 위해, 그 무게를 받아 내기 위해 찐 살이다. 등살이 찌는 데도 분명한 이유가 있는 것이다. 이것 역시 다른 살과 마찬가지로 인간이라는 생명체가 생명을 유지하기 위해 마련한 자구책인...

다리를 벌리고, 허벅지와 무릎 뒤쪽 근육을 펴듯이 걸어야 합니다. 특히나 아래를 보고 걷는 습관은 어깨살과 더불어 등살을 찌는 큰 이유죠! 매끈한 등 만드는 방법 수건 한 장으로 수시로 스트레칭 ① 바로 서서 양손으로 수건 양끝을 적당히 여유가...

뒤태로! 등살 빼기"- 3. 엎드려 팔다리 대칭들기 2. 가슴 운동 - 덤벨 플라이 3세트 ( 아령의 무게를 늘리세요~) * 동영상 설명 : 덤벨 플라이 (가슴운동) 3. 어깨운동 - 숄더 프레스 3세트 * 동영상 설명 : 숄더 프레스 (어깨운동) 4. 이두운동 - 아령...