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것을 푸는 효능임 6. 생기(生肌) : 기육(肌肉)이 생기게 하는 효능임 7. 소어(消瘀) : 어혈(瘀血)을 삭여 없애는 방법을 말하는 것임 8. 속절상(續絶傷) : 뼈나 근육이 끊어진 것을 이어주는 효능임 9. 윤고학(潤枯涸) : 마른 곳을 적셔주는 효능임 10...

담을 푸는 다양한 방법과 함께 담이 생기는 원인과 예방법까지 알려드릴게요. 1. 스트레칭으로 근육 풀기 담은 주로 잘못된 자세나 과도한 운동으로 인해 근육이 긴장하고 뭉치면서 발생합니다. 꾸준한 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높여...

좋은 방법은 휴식을 취하며 몸을 이완시키는 것이다. 스트레스를 푸는 데는 편안한 자세를 취하며 따뜻한 차를 마시는 것이 가장 좋다. 특히 생강차를 따뜻하게 마시면 혈액순환이 잘 되면서 긴장된 근육에도 혈액순환이 원활하게 되어 담 결린 증상을...