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멋져 짐 이뻐 짐(Meotjyeo Gym Ippeo Gym)
공간입니다. 진정으로 운동을 사랑하고 즐기는 분...정보, 지식, 노하우 등을 공유면서 각자가 추구하는...
cafe.daum.net/gym1997 랭킹: 1 단계 회원수: 29 개설일: 2017.09.26
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홈 트레이닝 복합 헬스기계 덤벨 셋트 스탠드 밴치2개 등 운동기계 팝니다. 2024.06.02해당카페글 미리보기
이상의 운동을 하실수있고 뒤에 렛풀다운 부분은옵션 사항이지만 제가 가지고있는 모델은 풀옵 풀스펙이라 추가로 구매하실거는 하나도 없습니다. 2년가량 사용하였구요 새제품은 검색해보시면 아시겠지만 텍스전 8천불이넘구요 텍스후 9천불 가까이됩니다...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
조성된 공원에서 산책하는 것은 정신 건강과 기억력에 좋다는 연구 결과도 있다. 집 안에서는 ▲짐볼 ▲폼롤러 ▲덤벨 등 간단한 운동기구를 이용하면 좋다. 또한 평소 엘리베이터 대신 계단을 오르거나, 자전거를 타는 것도 방법이다. ◇친구와 함께...
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님들 등운동 할때여 2024.08.19해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/15sptybFrCM?si=_lk9YWtsA5uGKDYC 쇼츠 중에 345번을 하는데 등을 쓴다는 느낌보다 이두삼두로 땡기는 느낌이 드는데 머가 잘못된건지, 기본적인 근력이 부족한건지 잘 모르겠어요 덤벨 무게는 한쪽당 5키로씩 들고 있습니당
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
등을 당기는 동작을 수행합니다. 라. 프론트 랫 레이즈: 등의 중앙 부분을 타깃으로 하는 운동으로 자세를 개선하고 척추 안정성을 높입니다. 덤벨을 앞으로 올리는 동작으로 등 근육을 활용합니다. 등 근육 강화의 다양한 혜택 자세 개선: 등 근육의 강화...
