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고혈압을 식품으로 이겨내는 사람들
혈압약은 고혈압을 낮추는데 효과는 좋지만 그에 대한...저하 등 부작용이 많습니다. 식생활 개선과...
cafe.daum.net/we9988 랭킹: 46 단계 회원수: 13579 개설일: 2010.05.01 -
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대구 척추교정.체형미(오스테오파시)지도 연수원 .몸의 변형된 질병등은 교정운동.최신 드롭 테크닉으로...치유 극대화 효과 ) * 지압 이나 주무러는...
cafe.daum.net/kiropractic 랭킹: 1 단계 회원수: 11 개설일: 2015.02.25 -
유영미울산심리상담연구소
신체 운동 등 여러 영역의 발달 촉진을 도모하는 기관입니다. 뿐만 아니라 아동과 가족의 심리적, 정서...
cafe.daum.net/cmare 랭킹: 1 단계 회원수: 794 개설일: 2011.01.07 -
밝은누리 - 국선도 서귀포수련원
몸과 마음을 동시에 밝고 건강하게 해주는 현묘한 효과가 있는 심신 수련법, 양생 건강법, 자기 계발법...
cafe.daum.net/ksd123 랭킹: 1 단계 회원수: 7 개설일: 2020.04.02
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[고등어 찜 + 운동.. 두뇌 활성화 등 건강효과 5가지] 2024.10.11해당카페글 미리보기
[고등어 찜 + 운동.. 두뇌 활성화 등 건강효과 5가지] 등 푸른 생선의 대표 격인 고등어는 가을과 초겨울에 잡히는 것이 맛이 좋고 영양분도 가장 많다. 고등어가 추운 겨울을 나기 위해 먹이를 충분히 섭취해 영양성분이 풍부하기 때문이다. 고등어가 몸...
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걷기 운동 효과 배로 높이는 방법 2024.10.31해당카페글 미리보기
핵심은 빠르게 걸을 때 숨이 좀 차야 한다. 동행자가 있다면 대화를 나누기 힘들 정도가 좋다. ◆ 오르막 등 경사는 운동 효과 상승 언덕이나 계단 등 경사진 곳을 오르면 허벅지와 종아리 근육을 단련할 수 있다. 걷기 코스에 1, 2분 정도 지속할 수 있는...
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이렇게 해야 운동 효과 있다는데 2024.09.04해당카페글 미리보기
“10명 중 8명은 산책하듯 걸어”… ‘이렇게’ 해야 운동 효과 있다는데 심장·폐·관절 등 나쁘지 않고 체력 뒷받침되면, 운동 강도 좀 높이는 게 바람직 입력 2024.08.16 16:10 / 코메디닷컴 힘든 운동을 썩 좋아하지 않는 사람이 많다. 대부분의 사람...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
된다. 특히 비타민B1은 탄수화물, 지방, 단백질 등이 우리 몸에 필요한 에너지로 쓰이는 데 도움을 주고, 다이어트 시에는 운동 효과를 높이는 보조역할을 한다. 또한, 다이어트로 지친 몸의 피로를 해소하는 데도 도움이 된다. 비타민B2 역시 탄수화물...
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엘보통증.. 스테로이드 주사와 도수(운동치료) 효과 jama 논문!! 2024.10.22해당카페글 미리보기
운동과 운동으로 구성된 8주간의 복합 물리치료는 장기적인 결과를 최적화하지는 못했지만, 코르티코스테로이드 주사를 받지 않은 단기적인 치료에는 도움이 되었습니다. 물리치료를 받은 환자 중 진통제나 소염제를 복용한 환자 수는 훨씬 적었습니다. 한...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
전체적인 신체 움직임에 영향을 미치며 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 효과적인 등 근육 강화 운동 방법: 가. 랫 풀다운: 등 상부와 상완삼두근을 강화하는 데 효과적입니다. 적절한 무게로 랫을 아래로 당기는 동작으로 등 근육을 수축시킵니다. 나...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
500kcal 정도로 나타났다. 또한 수영은 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에 볼 수 있다. 심폐지구력이 향상되고 복부...있다. 어깨충돌증후군은 회전근개 힘줄, 견봉 아래 점액낭 등에 염증이나 손상이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 이를...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
효과적이에요. 하지만 임신 중에는 몸에 부담이 되는 운동은 태아에게 영향을 끼칠 수 있기 때문에 강도는 약하지만 효과적인 운동을 선택해야 하죠. 그중에서도 봄빛병원이 추천하는 운동은 바로 걷기 운동입니다. 임신 중 걷기 운동의 순기능 임신...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
멀미 기운이 느껴질 땐 차를 세우 고 바깥바람을 쐬는 것이 효과적입니다.^^ 기차나 대형 유람선의 경우 - 자동차에 비해 상대...예방을 위해 틈나는대로 스트레칭과 통로를 걷는 등의 가벼운 운동이 필요하며, 신고 벗기 편한 신 발을 준비해 운행 중...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
재할만큼 운동을 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만 제대로 하여도 한달에 10kg 가까이 빼는 것도 절대 무리도...생각해보자. 자동차는 종류에 따라 각각 엔진,연료,연비 등 다르다. 사람도 똑같다. 자동차도 연료로 휘발유를 쓰는 차, 경유...
