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무게 치는 거 => 등장성 운동 버티기 => 등척성 운동 등장성이 혈당 관리에 좋은디 혈압 관리같은 건 등척성이 좋아서 둘 다 해야한단다

등척성 운동의 답으로 순환증가가 제시되어있는데 이론서에는 순환증가가 “등장성운동의 효과”라고 되어있습니다. 등척성,등장성 운동 모두 순환을 증가 시키는 건가요?

안녕하세요! 지난 문풀시간에 유방암 사례 말씀해주시면서 유방암 수술 24내에 시작하는 운동은 등척성, 회복후 등장성 운동하는것이라 말씀해주셨는데요, 유방암 운동부분에 ③ 수술 직후: ~~~~ 팔꿈치를 굽히고 펴는 운동 에서 3번은 수술직후인데...

근력 : 근육 강도는 근육이 얼마나 강하게 수축될 수 있는가에 의해 측정된다. 이런 종류의 건강은 등척성, 등장성, 등속성, 무산소 운동으로 성취할 수 있으며, 근육을 수축시키는 이 운동들은 근육 강도를 키울 수 있다. ​ - 근지구력 : 지구력을 증가...