카페검색 본문
카페글 본문
-
무릎 구부릴 때 통증, 슬개골 연골연화증 (무릎테이핑방법) 2024.07.17해당카페글 미리보기
연골연화증은 무릎 앞쪽에 있는 연골이 마모되어 통증, 염증, 붓기 등의 을 일으키는 입니다. 만약 슬개골 연골연화증으로...통증으로 고생하고 있다면 무릎 테이핑이 도움이 될 수 있습니다. 무릎 테이핑은 테이프를 사용하여 무릎 관절을 지지하고 통증...
-
전파무기 가해 대응법 - 스포츠 테이핑, 머리띠 등 신체 압박용 제품 2024.08.16해당카페글 미리보기
쓰여지고 있는데, 사실 이 방법은, 전파무기가해에도 대응책으로 많이 활용될 수 있는 방법입니다. 통증이나, 가해가 일어나는 부위에 이 스포츠테이핑으로 그 부위를 감싸면, 증상이 완화됩니다. 그래서 저도 많이 애용하는 방법이구요. 또 테이핑 말고도...
-
어깨 등 담 푸는 4가지 방법 - 담 걸리는 이유를 알고 예방하자! 2024.07.16해당카페글 미리보기
순환을 촉진하기 위해 마사지를 할 때는 심장 방향으로 움직여줍니다. 4. 테이핑 .kjtaping. 어깨 등 테이핑 근육을 지지하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 방법: 통증 부위에 테이프를 붙여 근육을 지지해줍니다. 테이핑 방법은 인터넷이나 전문가...
-
무릎 테이핑 방법 및 효과 2024.09.26해당카페글 미리보기
무릎 테이핑: 통증 완화와 운동 성능 향상을 위한 자세한 가이드 무릎은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나이며, 걷기, 달리기, 뛰기 등 다양한 활동을 수행하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 운동이나 생활 중 무 knee에 부상을 입거나 통증을...
-
손목 터널증후군 및 수술 (손목테이핑 방법, 운동) 2024.07.17해당카페글 미리보기
손목 터널 증후군, 과 , 그리고 테이핑 방법까지! 손목 터널 증후군은 손목에 있는 정중신경이 압박되어 발생하는 입니다...원인이 될 수 있으며, 엄지, 검지, 중지, 약지의 저림, 통증, 약화 등의 이 나타납니다. 만약 이러한 이 있다면, 손목 터널...
-
"유산소 운동 후 통증 예방∙관리법", 운동전문가가 답하다 2024.07.20해당카페글 미리보기
시 테이핑을 하면 근피로를 빠르게 회복할 수 있습니다. 건강한 러닝을 위해서는 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 해야 한다|출처: 게티이미지뱅크 Q. 러닝 시 발목을 자주 삐는 분들도 있습니다. 이를 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 발목은 한 번 삐면...
-
엉덩이 근육 통증 이유 줄이는 법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
관절염, 류마티스 관절염, 근막 통증 증후군, 부상 등의 질환도 엉덩이 근육 통증의 원인이 될 수 있습니다. 2. 엉덩이 근육...데 도움이 됩니다. 15~20분 정도씩 하루에 몇 번 반복해도 좋습니다. 압박 테이핑: 압박 테이핑은 엉덩이 근육을 지지하고...
-
발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건 2024.09.26해당카페글 미리보기
위치, 강도, 발생 시기, 악화 요인 등을 확인합니다. 신체 검사: 발 모양, 움직임, 압통점 등을 검사합니다. 영상 검사: X...통증을 악화시키는 활동을 피합니다. 얼음찜질: 통증과 염증을 줄입니다. 압박: 압박 스타킹이나 테이핑으로 통증 부위를...
-
엄지 발가락 염증 부음, 엄지 발가락 뼈 골절 통증 원인, 종자골염 2024.07.17해당카페글 미리보기
엄지 발가락 아래 부위의 통증, 특히 걷거나 뛰는 때 통증 심화 붓기 발적 딱딱한 굳기 생김 발바닥에 칼날이 박힌 것 같은 통증...발 구조 이상 : 통증 완화를 위한 약물 발바닥 패드 착용 테이핑 물리 경우에 따라 이 필요 주의 사항: 엄지 발가락 통증...
-
테이핑 및 프로틴워터 공동구매 합니다. 2024.04.06해당카페글 미리보기
테이핑은 부상방지, 부상 부위의 재발 방지, 재활치료나 훈련 시 근육과 관절고정, 응급처치등을 위한 목적으로 사용됩니다. 테이핑은 치료제가 아닙니다. 통증이 시작되기 전 미리 사용하시길 권장드립니다. 낱개가격 : 1만 원 5개 가격 : 5만 원 프로틴...