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🩵서울시 공익활동지원사업 몸펴기 생활운동 1차 끝!🩵 2024.07.29해당카페글 미리보기
일 끝나고 오시느라 수업도중에 참여해주시는 분! 몸펴기 생활운동 경험한 사람은 참 좋다고 하셨습니다. 우리 운동은 한 번...디스크, 허리디스크, 협착, 무릎관절, 변비. 족저근막염등... 근육이 굳고, 몸이 굽어서 아프고 , 심뇌혈관계 순환이 안되어...
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하루 5분 굽은등 펴기 운동 2024.06.13해당카페글 미리보기
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2024년 몸펴기생활운동 연수원교수, 연구위원 선발 공고 2024.08.06해당카페글 미리보기
ppt) ○ 강의안 작성 시 중점 요구사항 - 몸펴기생활운동의 취지와 원리, 운동법에 충실한 내용 - text는 한글, 함초롱바탕 10pt...임산부, 장애인, 공공기관, 기업체, 단체용(직무연수) 등의 분야 중 1개 선택 ○ 강의안 작성 시 중점 요구 사항 - 평소...
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하루 3분씩 5번! 굽은등 펴는 초간단 운동 / 젊은몸, 혈류개선 1석3조 효과 2024.10.12해당카페글 미리보기
하루 3분씩 5번! 굽은등 펴는 초간단 운동 / 젊은몸, 혈류개선 1석3조 효과 #굽은등펴기 #굽은등교정 #혈류개선운동 #굽은등운동 #굽은등펴기운동 (youtube.com)
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고혈압 낮추는 방법 (운동) 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈당 관리에도 도움을 줍니다. 아령 운동: 가벼운 아령을 이용하여 상체 근력을 강화합니다. 맨몸 운동: 팔굽혀펴기, 스쿼트 등 몸무게를 이용한 운동은 어디서든 쉽게 할 수 있습니다. 2. 운동 시 주의사항 전문가와 상담: 고혈압 약을 복용하거나 심혈관...
