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(8월 17일 서울) 흉추 가동성 증진과 굽은등을 펴주는 클럽벨을 활용한 기능성 운동 2024.07.22해당카페글 미리보기
실기교육인 지도자 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. 📌세미나 주제? 흉추 가동성증진과 굽은등을 펴주는 클럽벨을 활용한 기능성 운동 Part.1 클럽벨을 활용한 흉추 가동성 운동 Part.2 클럽벨을 활용한 흉추 가동성 운동 Part.3 클럽벨을...
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인지활동/신체활동(유압식 운동기구) 2024.08.05해당카페글 미리보기
운동기구 이용한 순환운동 특별히 소개해 드리는 시간을 가져보겠습니다~^ (근감소증예방/ 낙상예방) "다리 강화 운동" [하지를 안정화시키고 체중을 좌우로 이동] 무릎을 최대한 펴고 구부리면서 천천히 반복하여 운동합니다. 어르신들의 건강 보배들...
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체형교정 전문가가 추천하는 이문체육문화센터 기구필라테스 체험수업: 외대필라테스에서 내 몸을 바로잡다! 2024.08.26해당카페글 미리보기
효과적일까? 기구필라테스는 일반 필라테스와 달리, 기구를 활용해 몸의 균형을 잡아주는 운동입니다. 이 기구들은 사용자의...진행할 수 있도록 도와줍니다. 특히, 허리, 어깨, 복부 등 특정 부위의 근육을 강화하면서 체형을 교정하는 데 탁월한 효과가...
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호흡곤란 폐근육 운동기구 의료기구 2024.05.13해당카페글 미리보기
질환 등), 루게릭병 등이 있어도 호흡근 약화로 이어질 수 있다. 호흡근이 약하다면 조금만 움직여도 숨 가쁨·막힘 증상이 나타난다. 이현행 교수는 "경미한 수준으로 약화돼도 과격한 운동이 어려울 수 있다"며 "심해지면 체내 가스 교환이 제한되면서...
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굽은 등 펴는 운동 기구 활용 방법 2024.01.20해당카페글 미리보기
운동 기구 활용방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 같은자세로 오랜시간 앉아있는 회사원분들, 수험생분들, 취준생 분들이라면 등이 굽는 것에 대한 걱정을 하는 경우가 대부분입니다. 아무래도 바른자세를 유지하여야 하는데 이를 지속적으로 지키기...
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100세 시대, 건강 나이 늘려주는 노인 운동 방법 2024.01.28해당카페글 미리보기
운동 기구 최저가 보러가기 ◆ 노인 운동의 효과 2022년 보건복지부가 발표한 ‘OECD 보건통계(Health Statistics)는 우리나라 국민의 기대수명이 평균 83.5년으로 OECD 평균(80.5년)보다 3년 긴 것으로 보고합니다. 그러나 ‘건강한 상태로 살아가는...
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100세 시대, 건강 나이 늘려주는 노인 운동 방법 2024.02.17해당카페글 미리보기
늘려주는 노인 운동 방법 2023년 08월 29일 by 김코치 70대는 신체 기능이 매우 약해지는 시기입니다. 특히 뼈와 근육이 약해...회복도 더뎌지고 신체 내부 기관도 약해져 치매, 고혈압, 당뇨, 심혈관계 질환 등 만성질환이 발생하기 더 쉬운 나이대이기...
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R보양 보양마사지기 기구 등 2024.01.11해당카페글 미리보기
노동, 운동 등으로 인한 정신적, 육체적 스트레스와 함께 경직된 신체 근육 등이 오는 피로와 피곤이 쌓이고 이를 풀고 싶은...마사지로 피로를 간단히 경감 해소 하고 있는데 "마사지기기 및 기구" 는 신체 각 부위의 경직된 근육, 억눌린 근력, 지친...