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의약품의 부작용 때문에 암 발생위험이 더 커진다고 해야겠지요.' 수면확보에 유의하시고 수면을 나누어서 라도 취하시고 밤...해서 수면을 취하세요.(버티컬. 브라인드. 안대, 옷 등 천 이용) 수면시간 전후 핸드폰 등 블루라이트는 엄금. 손상된 세포를...

등푸른 생선(고등어 꽁치, 참치, 청어), 들기름, 견과류(호두, 잣) 등에 많이 있으며 혈중 중성지방 농도를 낮추고 항혈전 및 혈압 조절에 도움을 줍니다. 오메가-6 지방산은 옥수수유, 콩기름, 해바라기씨유, 참기름 등에 많이 있으며 혈중 콜레스테롤의...

등푸른 생선(고등어, 참치, 삼치 등), 좋은 기름(들기름, 올리브유) 등 불포화지방 섭취를 늘려 혈관의 탄력을 유지해야 한다. ◆ 가공육, 과자 달고 사는 사람들... "음식 가려 드세요" 식사 대신 쿠키나 케이크 등을 즐기는 사람이 있다. 포화지방이...

약물의 부작용 ## 지방간의 주요 증상 지방간은 초기에 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 진행될 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: - 피로감 - 오른쪽 상복부 통증 - 체중 증가 - 메스꺼움 - 식욕 감소 이러한 증상이 지속되면...