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배출된다. 통풍 환자는 혈액 내 요산이 지나치게 많아, 과다 축적된 요산이 결정체로 변하고, 요산 결정체가 관절 내에 침착하여...그 외에 고기, 몸에 좋다는 등푸른생선(갈치, 꽁치, 멸치 등 ‘치’자가 들어가는 생선과 식물인 시금치 포함), 일부 콩류...

가족력이 있는 경우 통풍 발생 위험이 높아집니다. 식습관: 퓨린 함량이 높은 음식 (붉은 육류, 내장, 등푸른 생선, 술 등) 섭취는 요산 수치를 높여 통풍을 유발할 수 있습니다. 비만, 고혈압, 당뇨병: 만성 은 통풍 발생 위험을 증가시킵니다. 신장...

체리, 딸기: 항염증 효과가 있어 통풍 발작 예방에 도움이 됩니다. 오메가3 지방산이 풍부한 음식: 염증 완화 및 요산 농도 조절...고퓨린 식품: 붉은 고기, 내장, 등푸른 생선, 맥주 등 과당: 탄산음료, 과일 주스 등 과당 함량이 높은 음료는 요산 수치...

주는 퓨린 함량이 낮습니다. 6. 통풍에 안좋은 음식 붉은 고기: 퓨린 함량이 높습니다. 내장: 퓨린 함량이 매우 높습니다. 등푸른 생선: 퓨린 함량이 높습니다. 술: 요산 생성을 촉진하고 배출을 방해합니다. 과당이 많은 음료: 요산 수치를 높일 수...