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종아리 근육 뭉침, 원인부터 해결방법까지 2025.03.01
장애: 말초혈관 질환이나 정맥류 - 영양 부족: 마그네슘, 칼슘 등 미네랄 부족 주요 증상 - 근육의 단단함과 통증 - 종아리 부위...스트레칭: 앉은 자세에서 수건으로 발끝 당기기 2. 마사지 - 폼롤러 사용: 근육을 부드럽게 풀어주기 - 손마사지...