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좋고, 터졌을 경우에도 '맥켄지 운동'과 '빨리걷기 운동'을 통해 허리 근육을 만들어서 디스크가 흡수되도록 해서 통증을 없애는게 좋음 강의는 1시간이 넘는데, 디스크 경험자는 꼭 전체를 들어보는걸 추천 참고로 허리디스크라고해서 허리'만' 아픈게...

내 증상은 이랬ㅇ ㅓ 내가 작년여름에 차량통제 알바를 했는데, 계속 서서 하는거잖아 근데 허리랑 다리가 너무 땡기고 아픈거야...90도정도? 올리면서 스트레칭을 하는데 왼쪽다리 올릴때는 괜찮은데 오른쪽다리는 조금만 올려도 엄청 당기고 아픈거야...

자극하기도 한다. 이런 이유로 통증을 일으키고 여러 가지증상(다리, 팔, 저림 등)을 가져온다. 만일 섬유륜이 손상을 받으면 핵...여러 가지 원인으로 발생되는데 자극의 원인은 디스크가 튀어 나오거나 터졌을 때이고 다른 원인은 신경 근이 지나는 추간...

부분의 디스크가 터졌을 가능성에 대해 생각도 해보고.. 최악의 경우에는 수술 부위 염증이 아닌가까지 걱정했었습니다. 그렇게...좋아지기 시작을 하더니.. 한국에 도착 후에는 기존에 가장 심할때의 다리저림이 10이라고 하면 다리 저림의 강도가 거의...