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대략 3가지로 요약 됩니다. 가. 나이가 그 정도인데 아직도 디스크 길들이기 이러한 기초 질문을 굳이 하느냐? 반론) 저는 차를...입니다. 정비사도 아니고 소소히 공부하고 차량 관리에 즐거움과 성취감을 가지고 있고 그 마음 변함이 없습니다. 나이...

초기 증상을 인지하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 일상생활에서의 자세 관리와 규칙적인 운동으로 목디스크 예방 및 관리에 도움을 받을 수 있습니다...

중 발생하는 갑작스러운 충격은 목디스크를 악화시킬 수 있습니다. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 퇴행되어 목디스크가 발생할 수 있습니다. 목디스크 관리 방법 바른 자세 유지: 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 모니터를 눈높이에 맞추는 등...

높입니다. 유전적 요인: 가족 중에 목디스크 환자가 있는 경우, 목디스크 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 3. 목디스크 관리법 목디스크를 예방하거나, 을 완화하기 위해 다음과 같은 관리법을 실천할 수 있습니다. 올바른 자세 유지: 앉아 있을 때나 서...

제가 몇년전 목디스크로 고생한적이 있어 조심하며 생활하고 있었는데 며칠전부터 뒷목이 아프고 어깨가 쑤시고 아파서 통증 의학과 갔더니 6번 7번이 디스크로 신경을 눌러서 그렇다고 주사액을 몇군데 넣고 .. 일주일에 두번 하고 왔는데 쑤시고 아픈건...

시행하는 추세”라고 덧붙였다. 운동은 금물? 생활 속 올바른 관리법은… 치료만큼 중요한 것이 환자 스스로의 관리다. 허리 디스크 관리의 기본은 허리에 부담을 주는 나쁜 습관을 피하는 것. 허리 디스크 환자가 피해야 할 생활습관에 대해 박희설 원장...

안녕하세요. 여름 장마철이라 그런지 제가 관리를 잘 못하는건지 참... 허리디스크가 심해지는 것 같고 몸이 불편하니 예민해지는 것 같아 고민입니다. 선배님들께서는 허리디스크 관리 어떻게 하시는지요 노하우 공유 부탁드립니다.

목과 어깨가 당기고 아프면서 손이 저리게 되면 대부분 경추디스크로 생각합니다. 물론 의료기관에 가서 경추디스크로 진단받는 경우도 있습니다. 하지만 정말 경추디스크 때문인지 한 번쯤 의심해봐야 합니다. 왜냐하면 팔과 손을 저리게 하는 원인이...

원인이 될 수 있습니다. 갑작스러운 충격: 교통사고나 스포츠 활동 중 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 목디스크 초기 증상, 어떻게 관리해야 할까요? 따뜻한 찜질: 긴장된 근육을 이완시켜 통증을 완화시켜줍니다. 스트레칭: 목 주변 근육을 부드럽게...