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3)허리를 숙여 물건을 들 때 무릎을 약간 이용 4)누워서 잘 때 무릎 밑에 이불이나 베개를 괴어 척추의 부담을 덜어준다. 옆으로 태아자세로 자는 것도 좋다. 5)누워서 일어날 때 손을 짚고 팔힘을 많이 사용하여 옆으로 천천히 일어난다. 10.진단 1...

지렛대(베개 등)를 놓고 교정한다. 6개의 양률은 음을 향해, 6개의 음률은 양을 향해가는 게 정상이지만 규칙이 깨지면 양과 음이 돌지 못한다. 율려와 경락은 거의 같고 흐름도 거의 같다. 병증이 심각한 사람은 율려 파동이 약하다. 기운이 강한 사람은...

에 베개를 놓은 자세. ♠ 하지로 방사통이 심해 지거나, 요통이 심해지면 중지함. 2)매 시간 마다 분 동안 이 자세 유지 1)엎드린 자세에서 팔꿈치로 상체를 지지하기 ♠하지로 방사통이 심해지거나, 요통이 심해지면 중지함. 2)매 시간마다 분 동안 이...

TP 테라피 임상에서는 주사요법, 침술요법, 마사지요법, 수기요법, 스트레칭요법, 온열요법... 등 다양한 치료요법들이 활용되고 있다. TP 근육 상태를 촉진하다 보면... 트리거 포인트가 있는 조직에는 변성이 생기며 대부분의 경우 압진에 대한 민감한...

요통 디스크 자연치유가 됩니다. 운동요법 중 제일 중요한게 골반 복원운동으로 반복운동하세요. [두무릎 가슴으로당기기] [무릎잡고 당기기] 반듯하게 누워서 두 무릎을 가슴쪽으로 당겨보시면 두 무릎이 균형이 맞지 않습니다. 무릎이 가슴에서 멀리...

아로마 테라피가 편두통 치료에 좋다는 것을 기억해두세요. ㅇ 편두통에 좋은 음식 & 차 ㅁ 국화 국화를 먹으면 혈액순환이 좋아지고 시력이 회복된다고 해요. 국화는 차로 끓여 먹는게 먹기에도 편하고, 은은한 차향을 즐길 수 있어서 좋은데요. 꾸준히...

다리는 베개에 올리고, 아래 다리 무릎 편 상태로 내전, 시술자는 이에 저항. 내전근은 activation만 시켜줘도 된다. ⑦ 앙와굴슬, 골반 바닥에 붙인 상태, 건측 다리 고관절 90도 굴곡, 상체 curl up, 환측 다리 1cm 정도 들고 5초 유지 ⑧ 앙와굴슬...

동안 테라피 좋은 크림은 피부에 닿자마자 차이가 난다. 화장품의 본고장 프랑스에서도 성분과 퀄리티가 좋기로 유명해 200년 넘게 꾸준한 인기를 얻고 있는 안티에이징 크림. 유럽여행 가면 면세점에서 꼭 사야할 아이템으로도 유명하다. 천연 허브성분이...

높은 베개를 베고잔 경우 6. 무거운 물건을 머리에 자주 이거나, 어깨에 지는 경우 7. 목이나 어깨 관절의 부상을 입은 경우 8. 평소 앉아있는 자세가 비뚤어진 상태에서 책을 보는 경우 9. 목과 어깨 관절을 충분하게 풀어주는 동작을 하지 않는 경우 10...