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(선착순)개선 네오맥스 레그익스텐션, 레그 컬, 레그프레스, 디클라인 벤치 일괄 100만원 2024.07.24해당카페글 미리보기
사용감은 있으나 동작 구현과 외관 퀄리티에 문제 없습니다. (이 구성으로 100만원이면.. 😂) 레그익스텐션, 레그프레스, 레그 컬, 디클라인 벤치 일괄 100만원으로 넘깁니다! -사진 내 원판은 포함 아닙니다. 지역은 천안 신불당 신축 건물 이고...
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여러가지 팝니다. 하프렉, 덤벨, 런닝머신, 벤치프레스 등등 2024.06.19해당카페글 미리보기
새것) - 10 만원 아이언렉스 인클라인 벤치(무거움) - 10만원 디클라인 벤치 (싯업벤치) 각도조절됨 - 10만원 판매완료 프로그...벤치 - 10만 바디엑스 레버리지짐 - 20만 사노트 스쿼트 프레스 - 10만 -> 5만 오프라 좌식 사이클 - 10만 판매완료...
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뉴텍 어드반스 디클라인 벤치프레스 / 어드반스 각도벤치 판매 상태A급 2023.10.12해당카페글 미리보기
위치: 서울 논현동 핸드폰 화질이 안좋아서 그렇지 상태 A급 보장합니다 스트레이트 바는 서비스로 가져가세요 ㅎㅎ 상하차는 해주셔야 됩니다!! ***-****-**** 궁금하신점 있으시면 문자 남겨주시면 연락 드리겠습니다!!
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벤치프레스 깔렸을때 꿀팁 2023.05.14해당카페글 미리보기
없다) 만약리프팅 벨트를 찼으면 바를 기울여서 원판을 떨궈준다(헬스장 관장님의 따가운 시선은 덤^^) 추가로 팁:디클라인 벤치프레스는 바에 깔리면 목으로 가깅 굉장히 위험하니 가급적 딥스로 대체하거나,체스트 프레스에서 살짝 기울게 앉는것으로...
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[가슴] 디클라인 벤치 프레스 (아랫경사에 누워서 역기 밀어올리기) 2006.04.04해당카페글 미리보기
[가슴] 디클라인 벤치 프레스 (Declined Bench Press) - 아랫경사에 누워서 역기 밀어올리기 약 15도 정도 바닥으로 경사진 벤치에서 운동하는 벤치 프레스입니다. 가슴 하부를 집중적으로 단련시켜 주는 운동입니다. 플랫 벤치프레스와 인클라인 벤치...
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디클라인 벤치프레스... 2012.09.11해당카페글 미리보기
이전이 잦아 일년에 두세번은 헬스장도 옮겨 다니는 편입니다. 그런데 여러 헬스장을 가봤지만 디클라인 벤치 프레스가 있는 곳은 거의 없더군요... 벤치랑 인클은 다 있는데 운동하다보니 상부가슴근육은 점점 발달하는거에 비해서 가슴 하부라인이...
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디클라인 벤치 프레스.. 2008.06.15해당카페글 미리보기
빌더가 아니라 그냥 일반인으로서 몸을 만드는게 목적일때요.. 디클라인 벤치 프레스나 그에 준하는 운동을 꼭 해줘야 하나요?? 그때 어느 헬스장 관장님께서 벤치프레스와 인클라인 벤치면 충분하다고.. 디클라인은 굳이 안 해도 된다고 그러셨는데.. 님...
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디클라인 벤치프레스(Decline Bench Press) 2005.08.23해당카페글 미리보기
디클라인 벤치프레스(Decline Bench Press) 아랫가슴을 강조하는 몸통 운동 TIP : 가슴에 초점을 맞출 경우에는 넓은 그립을, 삼두근에 초점을 맞출 경우에는 좁은 립을 사용하라. * 벤치에 누워 어깨보다 약간 넓게 바를 잡는다. * 팔을 가능한 편안하게...
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무스타파 모하메드의 가슴운동 - 디클라인 벤치프레스 (강제반복) 2008.01.02해당카페글 미리보기
디클라인 벤치에 누워서 바벨을 들고 실시하는 가슴하부 운동 경사 벤치를 인클라인 벤치, 거꾸로 경사된 벤치를 디클라인 벤치라고 하는데, 경사각이 높을수록 가슴상부, 거꾸로 경사될 수록 가슴하부에 자극이갑니다. 집에서 홈트레이닝을 하는 경우...
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[가슴] 디클라인벤치프레스/가슴하부/초급 2002.04.07해당카페글 미리보기
Untitled 디클라인 벤치프레스 (Decline Bench Press) ▶ 디클라인 벤치프레스 허리보다 머리가 더 바닥과 가까운 자세로 바벨을 들어 올리면, 가슴의 하부에 긴장을 유도하게 된다. 인클라인과 반대로 생각해서 뒤로 30도 이상 굽어진 곳에서 운동하면...