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윗가슴운동-디클라인 푸쉬업 2013.11.08해당카페글 미리보기
뿐만아니라 관절에 부담도 적게 받으시니까 꼭 해주세요^^ <가슴 스트레칭> 가슴 스트레칭 안보시고도 외우시겠죠?^^ <디클라인 푸쉬업> 윗가슴 운동 여러가지를 습득하시고 계십니다.. ㅎㅎ 자 지금까지 설명드린 기구가 없다 라고 가정 하면 어떻게...
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몸짱 4기 9일차 _ 짐볼 푸쉬업, 짐볼 디클라인 푸쉬업 外 2015.10.23해당카페글 미리보기
않고 버티면서 그대로 내려가기, 발목세우기. 팔꿈치 겨드라잉에 붙이기.. 복부에 힘주고 운동하는것이 포인트. < 짐볼 디클라인 푸쉬업 > 허벅지를 짐볼위에 올려두는 것은 좀 더 쉽고, 발목을 세워서 올려두는 것은 좀 더 어려움. 몸을 전방으로...
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모디파이드 푸쉬업에서 디클라인 푸쉬업으로 넘어갈때 힘이 다 빠져서 디클라인 푸쉬업을 못하겠어요 2006.07.03해당카페글 미리보기
처음으로 웨이트 트레이닝을 하는데, 모디파이드 푸쉬업에서 디클라인 푸쉬업으로 넘어갈때 힘이 다 빠져서 디클라인 푸쉬업을 못하겠어요. 몇분 쉬고 디클라인 푸쉬업으로 넘어가야 되나요? 그리고 푸쉬업을 1나하고 (1세트 아님) 2번째로 넘어갈때 1...
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인클라인/디클라인 푸쉬업 혼동옵니다 ㅠ 2015.08.03해당카페글 미리보기
검색해보면 디클라인푸쉬업이든 인클라인푸쉬업이든 둘다 다리올리고 푸쉬업하는 사진이 뜨네여 ㅠ 헬게 고수분들 확실하게 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠ 디클라인이 다리올리고 맞죠?
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인클라인, 디클라인 푸쉬업에 대한 질문입니다 2006.05.09해당카페글 미리보기
디클라인 프레스는 할 수가 없는 상황입니다. 그래서 대체운동으로 플랫벤치에 발을 올리고 인클라인 푸쉬업, 벤치에 손바닥을 두고 디클라인 푸쉬업을 하고 있는데 윗가슴, 아랫가슴에 힘을 집중시키기가 쉽지 않은 것 같습니다(특히 디클라인). 좀 더...