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Debra Gusnard)와 마커스 라이클(Marcus Raichle)은 두뇌영역 가운데 완전히 별개의 아주 흥미로운 신경망인 디폴트 모드 네트워크(default mode network)를 발견했다. 마커스 라이클은 자기공명영상 기기 속에 누운 피험자들이 문제풀이에 몰두할 때 특정...

경험 방식(Experiential focus, EF) - ‘현재’를 경험 이야기 방식(Narrative focus, NF) - ‘과거와 미래’에 대한 생각 [디폴트모드 네트워크 활성화]​ 문제는 이야기 방식으로 현실을 경험하는데 익숙하게 되면 신체의 감각이 떨어지게 되고 디폴트모드...

출신 마커스 라이클 박사의 조언에 따라, ‘디폴트 모드 네트워크(default mode network)’라는 교묘한 이름을 붙였다. 뇌의 디폴트 모드, 즉 기본 모드라고 추정을 한 것이다. 이 네트워크는 '뇌가 아무 일에도 관여하지 않을 때 활성화' 되었고, 뇌의...

(65) 걷기 효과 뇌에 휴식을 주는 ‘디폴트 모드’ ◇ 부지런히 걷고 움직이는 습관은 노화를 늦추고 건강을 유지해 준다. *출처=셔터스톡 건강하게 장수하는 사람들의 공통점 가운데 하나는 부지런하다는 점이다. 인간은 기본적으로 살아있는 생명체이다...

수많은 알림과 정보 공개를 ‘off’로 바꾸는 것만으로 복잡한 삶이 한결 가벼워질 수 있다. 배의 키를 1도나 2도만 바꿔도 최종 목적지는 처음과 엄청나게 달라진다. 단언컨대 디폴트 모드로 살면 ‘나의 생각대로’가 아니라 ‘타인의 생각대로’ 살게...

디폴트 모드 네트워크(Default mode network)란 뇌가 특정한 일을 하지 않을 때, 아무 일도 하지 않을 때 활성화되는 영역을 뜻한다. 일상에서 아무 일 없이 마음이 이리저리 방황할 때, 멍 때리고 있을 때 뇌에서 활성화되는 영역으로, 겉으로는 빈둥빈둥...

'디폴트 모드 네트워크' 뇌가 활성화 상태를 항상 유지하는데 '휴식 상태'라는 표현은 부적절한 명칭일 수 있다. 그래서 일부 과학자들은 생각이 작동하지 않는 동안에도 여전히 활동하는 뇌 부위를 다른 이름으로 부르고 싶어한다. '디폴트 모드 네트워크...

최근에 알려진 뇌의 디폴트 모드 네트워크에 관한 연구 결과는 우리의 삶과 수행에 대단히 중요한 시사점과 통찰을 준다고 생각되어 시간을 들여서 정리해 보았다. 최근의 계속적인 과학적 연구 결과는 인간의 행복은 결코 노력없이 자연적으로 생겨날 수...

들음 나에게 주어진 억까와 현실을 해결하고 싶다고 오기가 생겨서 매일 무리하게 강박적으로 노력만 하는듯 근데 그 노력이 계속 부정당하니깐 다시 우울모드임 죽고싶다는 생각은 안 하는데 내 마지막은 내 선택으로 죽지 않을까라는 생각이 계속해서...