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2024년09월23일 "아침편지" ♠ 따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능 12가지 ♠ 1. 배변 따뜻한 물을 마시면 변비를 예방 할 수 있고 장운동이 원활해져서 배변시 통증도 사라진다. 또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에...

따뜻한 레몬물의 놀라운 효능과 꿀팁! 아침에 마시면 더욱 효과 UP! 따뜻한 레몬물은 단순한 음료 이상의 놀라운 건강 효능을 지닌 자연의 선물입니다. 아침에 따뜻한 레몬물 한 잔을 마시는 습관은 몸과 마음에 활력을 불어넣고, 하루를 건강하고 긍정적...

https://youtube.com/watch?v=g_KXrz8MdqE&si=zO_-X41mBBqVT23T

따뜻한 물은 하루에 8잔에서 2L 정도 조금씩 자주 마시는 것이 좋으며, 미지근한 30도에서 40도 또는 따뜻한 60도가 좋습니다. ​ 따뜻한 물의 효능: 신진대사를 원활하게 하여 체중감량에 도움이 된다. 답답한 코와 목에 도움이 된다. 따뜻한 물의 열이...