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통증은 딱딱한 침대에 누우면 더 심해질 수 있다. 그렇다고 너무 푹신한 침대는 척추의 곡선을 더 휘어지게 하기 때문에 증상 완화에 도움이 되지 않는다. 따라서 허리 통증을 줄이기 위해선 일반적으로 너무 딱딱하지도, 너무 푹신하지도 않은 매트리스를...

딱딱한 의자나 변기에 앉으면 편안한데 반대로 푹신한 의자는 불편하고 슬슬 통증이 고환과 골반 주변으로 심해지네요.. 딱딱한 바닥은 엉덩이와 허벅지가 받쳐주니 압력을 덜 받고 쿠션있으면 쿠션이 꺼지면 고환쪽을 압박해서 그런건가.. 참 특이하네요.

도수: 틀어진 골반을 교정하고 근육을 조절하여 통증을 완화합니다. 생활습관 개선: 바른 자세를 유지하고, 딱딱한 의자보다는 쿠션이 있는 의자를 사용하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 예방법 바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 다리...

체중이 늘어나면 발바닥에 부담이 증가하여 족저근막염을 유발할 수 있습니다. 불편한 신발: 굽이 높은 신발, 쿠션이 없는 신발, 딱딱한 신발 등을 장시간 착용하면 족저근막에 무리가 갈 수 있습니다. 평발이나 아치가 높은 발: 발의 구조적인 문제로...