cafe

딸기의 하루 섭취량은 특별히 정해져 있지 않지만, 일반적으로 성인의 경우 하루 1팩(약 200g) 정도를 섭취하는 것이 좋습니다...다양한 요리에 활용: 샐러드, 스무디, 요거트 등 다양한 요리에 딸기를 활용하여 더욱 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다...

법 매일 한 컵: 딸기를 매일 한 컵 정도 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 요리에 활용: 스무디, 샐러드, 요거트 등 다양한 음식에 딸기를 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 가공식품 줄이기: 딸기 섭취와 함께 가공식품 섭취를 줄이고 신선한...

신선할수록 맛과 영양이 풍부합니다. 구매 후 며칠 안에 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 요리에 활용하세요: 딸기는 그대로 혹은 요거트, 샐러드, 스무디, 디저트 등에 활용하여 즐길 수 있습니다. 잼이나 쥬스로 만들어 보세요: 딸기를 잼이나 쥬스로...

딸기의 효능 ] ​ 1. 풍부한 비타민C : 비타민C가 풍부한 딸기는 비타민C의 훌륭한 공급원으로 면역력을 높이고 상처치유를 촉진하며 산화손상으로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 한다. ​ 2. 항산화 성분 풍부 : 딸기에는 안토시아닌, 엘라지산...

요거트 과연 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 플레인 요거트란 무엇인가요? 시중에 판매되는 많은 요거트 중에서도 유독...맛도 안나는 요거트를 플레인 요거트라고 합니다. 하지만 우리나라에서는 아직까지도 ‘요거트’하면 딸기맛, 복숭아맛...

올려주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 요거트 활용: 우유 대신 요거트를 사용하면 더욱 건강하고 상큼한 맛을 느낄...딸기 활용: 냉동 딸기를 사용하면 언제든지 시원한 딸기바나나주스를 즐길 수 있습니다. 딸기바나나주스의 효능 비타민C...

여러 효능도 뛰어나다. 이 같은 비타민C 함량이 높은 과일을 꼽자면 단연 딸기다. 100g당 약 80~90㎎의 비타민C가 들어있는데, 이는 비타민C가 풍부하다고 알려진 귤보다 3배 많은 양이다. 덕분에 딸기를 약 10개만 먹어도 하루에 필요로 하는 비타민C...

주요 효능 눈 건강 개선: 블루베리의 안토시아닌은 망막세포를 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 야간 시력 개선과 눈의 피로 완화에 효과적입니다. 블루베리가 눈 건강에 좋은 이유 뇌 기능 개선: 안토시아닌은 뇌세포를 보호하고...

건강 효능을 가지고 있습니다. 혈당 조절: 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 심혈관 건강 개선: 베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다...