카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
단맛 나도 혈당지수 낮은 식품들 2023.09.01해당카페글 미리보기
몸에 좋지 않은 콜레스테롤 제거와 노폐물 배출에도 좋아요. 딸기(GI 41)에 풍부하게 들어 있는 비타민 C는 암세포를 죽이는...강한 고구마는 조리 방법에 따라서 혈당지수가 크게 달라집니다. 생고구마의 혈당지수는 44이지만, 구운 고구마는 이보다 수치...
-
혈당 낮추는 음식 체크하고 관리해요 2024.10.26해당카페글 미리보기
배, 딸기 등), 콩류 섬유질이 풍부한 음식 2. 단백질이 풍부한 음식 효과: 단백질은 혈당 상승을 완만하게 하고 근육량 증가에 도움을 줍니다. 대표적인 음식: 살코기, 생선, 닭가슴살, 계란, 콩류, 견과류 .etprotein.com 단백질이 풍부한 음식 3. 건강한...
-
딸기 안좋은점 딸기의 하루 적정량 알아보자 2024.10.23해당카페글 미리보기
변비를 예방하며, 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 7. 혈당 조절: 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게도 안전하며, 식이섬유가...질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 9. 콜레스테롤 감소: 딸기에 함유된 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고...
-
공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.10.24해당카페글 미리보기
저항성을 악화시킬 수 있습니다. 공복혈당에 좋은 음식 m.youtube.com 공복혈당에 좋은 음식 채소: 브로콜리, 시금치, 양배추 등...혈당 조절에 도움이 됩니다. 과일: 사과, 배, 딸기 등 당지수가 낮은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류: 아몬드...
-
혈당 낮추는 음식 알아볼까요 2024.10.26해당카페글 미리보기
배, 딸기, 블루베리) 콩류: 렌틸콩, 병아리콩 등 (: 렌틸콩, 병아리콩) 2. 단백질이 풍부한 음식 왜 좋을까요? 단백질은 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 높여줍니다. 어떤 음식이 좋을까요? 살코기: 닭가슴살, 생선 등 (: 닭가슴살, 연어) 콩류: 위...
