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뭘봐야하는거야..? 그냥 내가 원하는 부위 보면 돼?? 그게 10분짜리여도??????

홈트로 집에서 해볼까 싶은데..

1. Standing Bicycle (상체와 하체를 서로 교차방향으로 가볍게 당김. 본인의 유연성에 맞추어 무리없도록 누운 자세인 의 서서 하는 버전) 2. Crossover Toe Touch (복부에 힘을 주는 것이 중요, 본인의 유연성에 맞추어 무리하지 않도록) 3. Side Leg...

https://youtu.be/CTojmKLkWTo 땅끄부부의 영상은, 운동 초심자들을 위한 최고의 운동 프로그램입니다. 또한 실제로 따라하며...워낙 영상을 많이 올리셨으므로 이 한가지만 소개하겠습니다. #땅끄부부 #다이어트운동 #전신다이어트운동 #다이어트동영상