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뭘봐야하는거야..? 그냥 내가 원하는 부위 보면 돼?? 그게 10분짜리여도??????

홈트로 집에서 해볼까 싶은데..

1. Standing Bicycle (상체와 하체를 서로 교차방향으로 가볍게 당김. 본인의 유연성에 맞추어 무리없도록 누운 자세인 의 서서 하는 버전) 2. Crossover Toe Touch (복부에 힘을 주는 것이 중요, 본인의 유연성에 맞추어 무리하지 않도록) 3. Side Leg...

https://youtu.be/CTojmKLkWTo 땅끄부부의 영상은, 운동 초심자들을 위한 최고의 운동 프로그램입니다. 또한 실제로 따라하며...워낙 영상을 많이 올리셨으므로 이 한가지만 소개하겠습니다. #땅끄부부 #다이어트운동 #전신다이어트운동 #다이어트동영상

동영상 많은데 뭐가 젤 효과 좋을까?

출처 : 여성시대 뿡뿌룽뿡뿡 칼소폭 시리즈로 한 때 여시에서 핫했던 땅끄부부 2년전 동영상을 마지막으로 갑자기 소리소문 없이 업로드 중단됨 네이버 연관 검색어에도 바로 땅끄부부 근황이 뜰 정도ㅇㅇ 출처 https://www.insight.co.kr/news/442416 잘...

복습동영상 강의로 2배속으로 빠르게 들었습니다. 따라서 남들이 행정법 공부하는 시간에 저는 특히 노동법에 시간을 많이 투자했습니다. 0기에는 기본서를 위주로 강의하십니다. 기본서에 여러 필기를 적었지만 암기용으로는 쟁점정리노트를 활용했습니다...

이 동영상은 목련관의 구조를 한번에 찍은 영상이니 참고해주세요!​ 목련관은 6인 1실이지만, 거실+ 방 3개의 구조로, 한 방에 두 명씩 들어가요! 새내기 1학년 1학기 여학우들은 무조건 목련관에 입사하게 되어 있답니다~ ​ ​ 베란다도 있고, 현관도 있고...

공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 강하나 땅끄부부 3km걷기 등등 다 해봤는데 동영상 보고 하는 건 속도를 못따라거나 제대로 못하겠더라고.. 그나마 간단하고 효과봤던 건 슬로우 버피...