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왜 사과 베이글이 다이어트에 좋을까요? 사과: 풍부한 식이섬유는 포만감을 높여주고, 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다. 땅콩버터: 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 근육 형성을 도우며, 에너지를 지속적으로 공급해줍니다. 그릭 요거트: 단백질...

땅콩버터 다이어트, 어떻게 하면 적일까? 땅콩버터는 고단백, 고지방 식품으로, 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가 많이 나오고 있습니다. 하지만 모든 지방이 다 같은 것은 아니죠. 땅콩버터에 풍부한 불포화지방산은 우리 몸에 좋은 지방으로...

지수가 낮아 혈당을 천천히 상승시켜 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움이 됩니다. 땅콩버터 다이어트 땅콩버터는 고칼로리 식품이지만, 적절한 양을 섭취하면 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 포만감 증가: 단백질과 지방 함량이 높아 포만감을 오래...

출처 :https://www.dmitory.com/issue/349911570 사과+땅콩버터 진짜로 맛있다는 의견과 다이어트/건강 때문에 먹는거지 그 정도는 아니라는 의견