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"달리기 후 땅콩버터 바른 사과와 바나나 다이어트에 도움" 2023.02.01해당카페글 미리보기
101 다이어트를 목적으로 달리기를 꾸준히 하는 사람이 달리기 후 먹기 좋은 음식 중 하나로 땅콩버터를 바른 사과와 바나나가 선정됐다. 사과 바나나에 함유된 천연 탄수화물과 땅콩버터의 지방이 체력 회복과 허기를 달래기 좋기 때문이다. 단 땅콩버터...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp (6탄) 만성염증러가 추천하는 갑상선 건강, 갑상선기능 저하증 집중관리법 (+부신호르몬) https://m.cafe.daum.net/SoulDresser...
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월드 스타들의 기상천외한 대기실 요구 조건들 2024.07.12해당카페글 미리보기
12병, 다이어트콜라 12병, 하얀색 장미 화병 2개, 레드·화이트 와인 잔이 6개씩 있어야 했다. 폴 매카트니 - 의상이나 의자 등에 있어 모피나 가죽이 들어간 제품은 절대 안 됨 - 음식도 고기를 들이지 말라고 당부 - 대기실 한쪽 벽면은 반드시 야자수나...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
있는 다이어트용 채소. 소화제, 이뇨제, 완화제, 류마티스 관절염, 통풍을 예방. 치커리의 뿌리에서 돋아난 싹으로 치콘이라 부른다. 1차재배를 해서 뿌리를 활성화시킨 후 뿌리를 캐서 다시 2차로 어두운 곳에서 재배. 쌈채, 샐러드로 이용. 치커리류...
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“먹고 싶지만”…살 뺄 때 ‘이런 음식들’ 무조건 피하라! 2024.03.27해당카페글 미리보기
사이에 느끼는 허기를 달래줄 좋은 방법은 섬유질, 탄수화물 및 단백질이 포함된 걸 먹는 것이다. 저칼로리 치즈와 과일, 땅콩버터와 사과, 귀리 플레이크와 호두나 아몬드가 들어간 요구르트 등이 좋다. 가당 음료 다이어트 시 꼭 피해야 하는 음식은...
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t셀러드 쇼서 선택 2024.03.20해당카페글 미리보기
소스가 다이어트에 이로울 수 있다. 대부분의 드레싱 베이스가 되는 마요네즈는 건강할까? 마요네즈는 다른 소스보다 칼로리와 포화 지방이 높다. 그렇다고 음식의 풍미와 간을 더해주는 마요네즈 섭취를 중단하라는 것은 아니다. 마요네즈 단독으로 사용...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
특히 땅콩에는 많은 인이 들어있어 치즈와 함께 먹으면 인산칼슘이 만들어져서 칼슘이 손상된다고 합니다. ◇ 홍차 + 꿀 - 홍차의 타닌(탄닌) 성분과 꿀의 철분이 만나면 탄닌산철로 변하게 되는데, 체내에서 흡수가 되지 않으므로 그대로 배출된다고 하니...
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혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
소금과 버터가 들어간 땅콩은 염분이 많이 들어가 있으므로 염분이 들어가지 않은 땅콩을 실험에 사용했는데 이때 겉껍질은 까고 속껍질은 함께 먹도록 했죠. 굳이 맛없는 속껍질까지 먹게 한 이유는 땅콩 속껍질의 다량함유 등 폴리페놀을 섭취할 수 있기...
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“맛있는데 살 빼는데도 좋다!” 곁에두고 먹으면 좋은 식품들 9 2024.01.07해당카페글 미리보기
뱅크]다이어트에 도움이 되는 맛있는 식품? 이런 음식이 있다면 너무 좋아서 믿기 힘들 것이다. 사실 체중 감량은 수학이다. 소모하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취해야 한다. 전문가들은 “특정 음식은 포만감을 더 오래 느끼게 하고 식욕을 억제하기...
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Barefoot 16일자 건강을 위한 요리법(제 14장) 2023.12.10해당카페글 미리보기
사과 주스에 있는 말레이트, 콤부차에 있는 유기산의 존재는 대부분의 위산이 소비되고 pH가 상승할 때에도 위에서 용해된...더 많은 시간 흡수되도록 합니다. 저자는 또한 이 보충제가 땅콩 버터와 요거트 모두에서 맛이 좋다는 것을 발견했지만, 개인적...