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경우, 오히려 포만감을 느끼게 해주는 반전 다이어트식품! 땅콩버터 외에도 먹음직스러운 통밀빵과 곡물빵, 칼슘가득한...아이스크림 등이 있었는데요! 오늘은 그 중에서도 '땅콩버터 다이어트'에 집중, 홈메이드 땅콩버터 만들기에 도전해볼까해요...

이용해 맛있는아이스크림을 만들어 보는 것은 어떨까. 여기에 시중에서 쉽게 구할 수 있는 딸기나 땅콩버터를 첨가하면 더욱 맛있는 아이스크림이 된다는 사실. 미국 생활정보매체 ‘이하우’가 딸기·바나나 아이스크림과 초콜릿 땅콩버터 아이스크림...

삼가기 아이스크림, 초콜릿 칩 쿠키, 도넛, 빵 등 우리의 입맛을 돋우는 음식들은 좋지만, 설탕이 가득한 간식들은 영양가가 없고 뱃살에는 전혀 도움이 되지 않는다. 영양학 저널(The Journal of Nutrition)에 발표된 연구에 따르면, 설탕이 든 음료는...

페인 땅콩, 호도 2)피해야 할 식품 브라질 호도, 캐슈(아메리카산 옻나무과 식물의 열매), 피스타치오(옻나무의 일종) 열매, 개암 7. 후식류와 과일 디저트는 1주일에 2∼3번 정도 먹는 것이 좋고, 만일 품질이 좋은 감미료, 특히 조청이나 엿기름, 감주와...