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보호하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 땅콩버터는 건강한 불포화 지방이 풍부하여 심혈관 건강 개선에 도움이 되며, 칼륨...다만 칼로리가 높으므로 과다 섭취 주의가 필요하며, 포화 지방 함량이 있어 섭취량 조절이 필요할 수 있습니다. 또한 땅콩...

kr 포화지방 특징: 상온에서 고체 상태 동물성 지방에 풍부하게 함유 (고기, 육류, 낙농 제품 등) 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 (LDL...육류 (소시지, 햄, 베이컨 등) 풀 크림 유제품 (전유, 치즈, 버터 등) 코코넛 오일, 야자 기름 2. 불포화지방 kormedi.com...

hidoc. 포화지방 함유 식품 특징: 상온에서 고체 상태로 존재하며, 동물성 지방에 풍부하게 함유됩니다. 대표적인 식품: 붉은 고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기 가죽, 코코넛 오일, 팜 오일, 버터, 치즈, 풀크림 건강에 미치는 영향: 적당량 섭취 시 세포막...

49.2g 포화지방: 7.3g 불포화지방: 41.9g 나트륨: 66mg 칼륨: 666mg 엽산: 100mcg 니아신: 4.8mg 마그네슘: 125mg 인: 422mg 구리: 0.5mg 망간: 0.9mg 2. 땅콩의 건강상의 이점 땅콩은 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 심장 건강 개선...