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땅콩효능 알레르기 체크하고 껍질째드세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
식품이므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루 섭취량은 개인의 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 30g 정도가 적절...요구르트, 스무디 등 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 땅콩 버터를 활용하여 샌드위치나 토스트를 만들어 먹는 것도...
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"땅콩으로 혈압·혈당 조절한다" 2024.08.14해당카페글 미리보기
제2형 당뇨병 위험도가 중등도 이상인 107명을 대상으로 체중 조절에 대한 교육을 실시한 후 50명은 땅콩이나 땅콩버터의 섭취를 삼가고 57명은 하루 두 번 식전에 기름 없이 볶은 저염 땅콩을 35g씩 섭취했을 때 땅콩을 섭취한 그룹은 하루 칼로리 섭취량...
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땅콩 효능, 부작용, 보관법, 먹는법, 땅콩의 모든 것! 2023.04.01해당카페글 미리보기
있다. 하루 섭취량은 15~20알 정도가 적당하다. - 소화불량 땅콩은 고단백 식품이라 과하게 섭취했을 경우 소화불량 증세가 나타날 수 있다. - 칼로리 땅콩은 고칼로리 식품이므로 너무 많이 먹으면 살이 찔 수 있다. - 알러지 땅콩 알레르기는 흔한 질병...
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❤️ 친구는 스승 입니다 ❤️ 2024.09.15해당카페글 미리보기
음식 섭취량이 줄어들어 비만 예방에 도움이 된다. 프랑스에서 중년 남녀 3615명을 대상으로 조사한 결과, 하루에 500mL 미만으로 물을 마시는 그룹과 비교해 물을 500~1,000mL 미만 마시는 그룹은 고혈당증 발병 위험이 68% 감소, 1,000mL 이상 섭취하면...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
않았으며, 땅콩 버터와 같은 단백질 공급원이 첨가된 것을 선택하라. 또는 우유 한 잔과 함께 그것들의 더 건강한 버전을 섭취하라. 8. 베이컨 및 기타 가공육 베이컨, 소시지, 햄 및 기타 유형의 가공 육류는 맛이 좋을 수 있지만, 일반적으로 소금이...