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땅콩호박 효능 알아볼까요 2023.06.16해당카페글 미리보기
내는 물질을 카로티노이드라고 합니다 우리 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식물로 섭취해주어야 하는 성분인데요 땅콩호박 효능 항산화 작용이 있어 자외선으로부터 피부와 눈을 보호해주는 효과가 있으며 동식물에 존재하는 지용성 색소로 카로틴류...
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우리가 몰랐던 호박의 종류 , 호박의 효능 , 고르는 법 을 알아봅시다 2022.08.12해당카페글 미리보기
상처가 없는 것이 좋은 주키니 호박입니다. 5. 버터넛 스쿼시 호박 버터넛 스쿼시 호박의 효능 이름은 생소하지만 맛과 건강에...둔 동양계 호박의 한 종류입니다. 땅콩의 모양과 비슷하게 생겼다고 해서 땅콩호박으로도 불리는 호박입니다. 버터넛 스쿼시...
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오트밀 효능 먹는법 오트밀 칼로리 부작용 2024.04.21해당카페글 미리보기
건강 효능을 가지고 있습니다. 혈당 조절: 오트밀에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 베타글루칸은 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 베타글루칸은 또한 LDL (나쁜...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
대표적으로, 호박씨는 마그네슘이 풍부해 심장 건강에 좋고, 해바라기씨는 비타민A와 비타민E가 풍부해 눈 건강을 증진, 항산화, 염증 완화에 좋습니다. 3. 블루베리(Blueberrys) 효능: 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부합니다...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
예방을 효능을 갖고 아몬드는 불포화지방이 풍부해 다이어트 식품으로 유용합니다. 포만감을 쉽게 주는 아몬드는 다이어트로 인한 영향 불균형을 막아주는 식이섬유가 풍부하게 들어 있지만 열량이 높아 과잉섭취는 피해야 한답니다. 아몬드는 칼슘...