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땅콩호박 효능 알아볼까요 2023.06.16해당카페글 미리보기
내는 물질을 카로티노이드라고 합니다 우리 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식물로 섭취해주어야 하는 성분인데요 땅콩호박 효능 항산화 작용이 있어 자외선으로부터 피부와 눈을 보호해주는 효과가 있으며 동식물에 존재하는 지용성 색소로 카로틴류...
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우리가 몰랐던 호박의 종류 , 호박의 효능 , 고르는 법 을 알아봅시다 2022.08.12해당카페글 미리보기
상처가 없는 것이 좋은 주키니 호박입니다. 5. 버터넛 스쿼시 호박 버터넛 스쿼시 호박의 효능 이름은 생소하지만 맛과 건강에...둔 동양계 호박의 한 종류입니다. 땅콩의 모양과 비슷하게 생겼다고 해서 땅콩호박으로도 불리는 호박입니다. 버터넛 스쿼시...
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오트밀 효능 먹는법 오트밀 칼로리 부작용 2024.04.21해당카페글 미리보기
건강 효능을 가지고 있습니다. 혈당 조절: 오트밀에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 베타글루칸은 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 베타글루칸은 또한 LDL (나쁜...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
대표적으로, 호박씨는 마그네슘이 풍부해 심장 건강에 좋고, 해바라기씨는 비타민A와 비타민E가 풍부해 눈 건강을 증진, 항산화, 염증 완화에 좋습니다. 3. 블루베리(Blueberrys) 효능: 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부합니다...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
예방을 효능을 갖고 아몬드는 불포화지방이 풍부해 다이어트 식품으로 유용합니다. 포만감을 쉽게 주는 아몬드는 다이어트로 인한 영향 불균형을 막아주는 식이섬유가 풍부하게 들어 있지만 열량이 높아 과잉섭취는 피해야 한답니다. 아몬드는 칼슘...
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감마리놀렌산 효능 부작용 달맞이꽃 종자유 방법 보라지유 2024.05.15해당카페글 미리보기
리놀렌산의 효능 항염증 효과: 감마리놀렌산은 염증을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 억제하고 항염증 프로스타글란딘 생성을 촉진하여 류마티스 관절염, 피부염, 천식등의 염증성 질환 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 감마리놀렌산 항염증 효과 여성...
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땅콩호박 효능 2016.09.06해당카페글 미리보기
< 땅콩호박의 효능 > 땅콩호박은 일반 단호박이나 늙은 호박처럼 카로틴이 아주 풍부하다. 또한 비타민C, 비타민 B1, 폴릭산, 판토테닉산, 칼륨, 섬유질이 많다. 또 비타민 B6와 니아신의 천연공급원이다. 카로틴 성분은 각종 암 예방에 도움을 주고...
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L- 아르기닌효능 부작용 하루권장섭취량 2024.03.08해당카페글 미리보기
아르기닌의 효능 혈관 건강 개선: L-아르기닌은 일산화질소(NO)의 생산을 촉진하여 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 면역력 강화: L-아르기닌은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한...
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마그네슘 효능 효과 마그네슘이 많은 음식 골라먹기 2024.03.09해당카페글 미리보기
주요 효능과 효과: 뼈 건강: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈를 구성하는 중요한 성분입니다. 뼈 형성을 촉진하고 골밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다. m.oasis.co.kr 근육 기능: 마그네슘은 근육의 수축과 이완에 필수적입니다. 근육 경련을 예방하고 운동...
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버터넛스쿼시(땅콩호박) 효능과 요리법 2016.08.17해당카페글 미리보기
버터넛스쿼시(땅콩호박) 효능과 요리법 언듯보면 빅사이즈의 땅콩같기도 하고 조롱박 모양의 호박같기도 한 새로운 식재료 버터넛스쿼시는 우리나라에서 작년 부터 재배 되기 시작하면서 요즘에는 백화점이나 마트들을 가보면 간혹 만날수 있다고 해요 그...