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다이어트와 노인/어린이 건강에 좋은 이유는? 노인 건강과 두뇌 건강, 혈관 건강을 챙길 수 있는 땅콩은 다이어트에도 좋아요. 구운 땅콩, 땅콩버터 모두 효과가 있는데, 포만감을 줄 수 있는 지방과 단백질이 풍부하여 식욕을 억제해요. 땅콩을 고르는...

있어 이 역시도 암 발생율을 낮춰주는 효과를 볼 수 있습니다. 땅콩 부작용 땅콩은 우리 몸에 좋은 영양성분을 함유하고 있으나...하며, 칼로리도 100g당 570kcal로 높으므로 다이어트 중이거나 비만체질은 주의가 필요합니다. 이상은 땅콩 효능과 영양...

콜레스테롤을 제거하여 기초대사량을 높이는 데 효과적이다. 또한 땅콩버터는 각종 비타민과 단백질, 마그네슘, 불포화지방산...식이섬유, 인 등이 함유돼 있어 면역력을 증진해 효과적인 다이어트를 유도할 수 있다. 3. 혈관건강 땅콩버터의 불포화지방산...