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많이 먹으면 치매에 걸릴 확률이 높아진다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 부속 브리검여성병원 네트워크 의학 채닝 부서 연구팀에 따르면 가공육을 일주일에 2인분 먹는 사람은 한 달에 3인분 미만으로 섭취하는 사람에 비해 치매 위험이...

“마요네즈도?”…많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 무엇을 먹는지가 염증을 유발할지 혹은 염증에 맞서 싸울지에 영향...카놀라유, 옥수수유, 마요네즈, 홍화유, 해바라기유, 땅콩 기름 등이 있다. 하지만 오메가 3가 부족하고 오메가 6가 너무...

음료도 많이 마시지 않을 것을 권한다. 레몬물이나 기타 산성을 띠는 음료를 마실 때에는 빨대를 사용하고, 마신 후에는 물로 입 안을 헹구도록 한다. 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 4. 맛을 첨가한 요거트 요거트는 영양이 풍부하고 쉽게 먹을...

칼로리는 120kcal 정도로 높은 편에 속하기 때문에 지나치게 많이 마시면 체중 증가를 피할 수 없다. 또 코코아 한 잔에는 2...acid)이 많기 때문이다. 코코아를 포함해 수산이 많은 음식으로는 견과류(땅콩, 아몬드), 커피, 홍차, 맥주, 시금치 등이 있어...

내보내는 작용이다. 장기적으로 심혈관질환을 막을 수 있다. 👍 땅콩버터 섭취하는 방법 고지방 식품이므로 효능이 좋다고 많이 먹으면 비만을 초래할 수 있으니, '하루에 두스푼으로 제한' 하도록 한다. 영양성분표를 보았을때 순수땅콩함량 100% 설탕...

번식하기 위해서는 메티오닌이 반드시 필요하기 때문이다. 메티오닌은 달걀, 모든 종류의 고기, 생선, 우유, 콩, 땅콩 등에 많이 들어 있다. 이와 같은 사실을 잘 알고 우리 조상들은 두부를 먹으면 몸이 썩어 죽는다고 하여 콩 두(豆)에 썩을 부(腐)를...

견과류도 많이 먹지 않는 게 좋다. 몸의 세포 보호, 피부 탄력, 혈압 조절 기여… 노화 늦추는 효과 비타민 E도 풍부해 세포막을 보호하고 피의 흐름을 돕는다. 피부를 건강하고 탄력 있게 해줘 노화를 늦추는 효과가 있다. 몸속 짠 성분 배출에 좋은 칼륨...

땅콩 한줌씩 먹으면 건강에 잇점이 정말 많다는 말 많이 들어보셔죠! 하지만 이런 땅콩을 먹으면 안되는 사람도 있고, 잘못 먹으면 독이 됩니다. https://www.youtube.com/watch?v=lceakZRniuE

도움이 될 수 있습니다. 하지만 무작정 많이 먹는 것은 오히려 살이 찔 수 있으므로, 균형 잡힌 식단과 함께 적절하게 섭취하는...다양한 레시피를 찾아보는 것도 좋습니다. 샐러드, 요거트, 스무디 등에 땅콩을 넣어 먹으면 더욱 건강하고 맛있는 식사를...