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땅콩 견과류 조림: 일주일 밑반찬, 마른 반찬, 견과류 요리 레시피 땅콩 견과류 조림은 고소하고 짭짤한 맛으로 일주일 밑반찬, 마른 반찬, 견과류 요리로 인기가 많은 메뉴입니다. 땅콩, 호두, 아몬드 등 다양한 견과류를 사용할 수 있으며, 간장, 설탕...

흔한 간식 중의 하나가 땅콩이다. 볶아서 멸치에 넣어 반찬으로 사용하고 땅콩밥이나 죽으로 만들어 환자 건강식으로 활용하기도 한다. 땅콩은 찌거나 삶아 먹으면 더욱 많은 영양소를 몸에 흡수할 수 있다. 땅콩밥의 경우 통곡물을 사용하면 건강에 더욱...

수확해요. 뿌리에 주렁주렁 열린 땅콩을 조심조심 뜯어 내어요. 유치원으로 돌아오는길에 ‘땅콩이 진짜 많았어요.’ ‘우리 땅콩이에요?’, ‘집에서 반찬만들거예요.’ ’엄마, 아빠랑 먹을거예요.’ ‘땅콩 요리할래요.’라고 말하며 수확의 기쁨과...

찹쌀과 삶은 땅콩, 그리고 다양한 견과류와 대추를 넣고 찜기에 쪄주세요. **** 먹음직스러운 땅콩 찰밥이 완성되었습니다! **** 땅콩 찰밥은 다양한 반찬과 함께 즐기면 더욱 맛있습니다. 영양 찰밥 레시피 (4인분 기준) 재료: 찹쌀 2컵, 땅콩 1컵, 잣 1...