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찰밥하는법 영양찰밥 땅콩찰밥 만들기 찰밥재료 2024.10.25해당카페글 미리보기
위한 필수 단계입니다. .10000recipe.com 땅콩 삶기 땅콩은 껍질을 벗기고 삶아주면 고소함이 더욱 풍부해집니다. 찰밥 찌기 불린 찹쌀과 삶은 땅콩, 그리고 다양한 견과류와 대추를 넣고 찜기에 쪄주세요. **** 먹음직스러운 땅콩 찰밥이 완성되었습니다...
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영양찰밥 찌는법 땅콩찰밥 찹쌀밥 2024.10.23해당카페글 미리보기
찹쌀 불리기: 찹쌀은 4시간 이상 충분히 불려줍니다. 땅콩 삶기: 땅콩은 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다. 잡곡 불리기...찹쌀, 땅콩, 잡곡을 찜기에 넣고 물기를 빼줍니다. 찌기: 찜기에 물을 붓고 센 불에서 10분, 중불에서 30분 정도 쪄줍니다...
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호박잎찌기 시간 손질 방법 호박잎쌈 호박잎 요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
잎 찌기 찜기에 넣기: 손질한 호박잎을 찜기에 가지런히 넣습니다. 쪄주기: 찜기를 냄비에 올리고 센 불에서 5분 정도 쪄줍니다. 호박잎의 양이나 두께에 따라 시간을 조절해주세요. 호박잎쌈 쪄낸 호박잎에 다양한 쌈장이나 장아찌, 젓갈 등을 넣어 쌈을...
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살찌기 싫으면 고기 · 디저트 대신 땅콩 먹어라! 2022.12.13해당카페글 미리보기
살찌기 싫으면 고기 · 디저트 대신 땅콩 먹어라! 견과류를 섭취하면 체중이 느는 것을 막을 수 있고 당뇨병 위험도 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드찬공중보건학교의 샤오란 리우 박사 연구팀은 땅콩 등의 견과류가 체중에 미치는 영향을 4년...
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맛있는 땅콩의 효능 2023.01.05해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 단, 견과류는 너무 많이 드시면 오히려 살이 찌기 때문에 다른 군것질을 줄이고 25g, 20알 정도 적당량 드시는...변비 및 위장 건강 조선 광해군때 신의경이 쓴 비요(備要)에는 땅콩에 대해 “성질이 평하고, 약성은 능히 폐를 촉촉하게...