카페검색 본문
카페글 본문
-
찰밥하는법 영양찰밥 땅콩찰밥 만들기 찰밥재료 2024.10.25해당카페글 미리보기
위한 필수 단계입니다. .10000recipe.com 땅콩 삶기 땅콩은 껍질을 벗기고 삶아주면 고소함이 더욱 풍부해집니다. 찰밥 찌기 불린 찹쌀과 삶은 땅콩, 그리고 다양한 견과류와 대추를 넣고 찜기에 쪄주세요. **** 먹음직스러운 땅콩 찰밥이 완성되었습니다...
-
영양찰밥 찌는법 땅콩찰밥 찹쌀밥 2024.10.23해당카페글 미리보기
찹쌀 불리기: 찹쌀은 4시간 이상 충분히 불려줍니다. 땅콩 삶기: 땅콩은 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다. 잡곡 불리기...찹쌀, 땅콩, 잡곡을 찜기에 넣고 물기를 빼줍니다. 찌기: 찜기에 물을 붓고 센 불에서 10분, 중불에서 30분 정도 쪄줍니다...
-
호박잎찌기 시간 손질 방법 호박잎쌈 호박잎 요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
잎 찌기 찜기에 넣기: 손질한 호박잎을 찜기에 가지런히 넣습니다. 쪄주기: 찜기를 냄비에 올리고 센 불에서 5분 정도 쪄줍니다. 호박잎의 양이나 두께에 따라 시간을 조절해주세요. 호박잎쌈 쪄낸 호박잎에 다양한 쌈장이나 장아찌, 젓갈 등을 넣어 쌈을...
-
살찌기 싫으면 고기 · 디저트 대신 땅콩 먹어라! 2022.12.13해당카페글 미리보기
살찌기 싫으면 고기 · 디저트 대신 땅콩 먹어라! 견과류를 섭취하면 체중이 느는 것을 막을 수 있고 당뇨병 위험도 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드찬공중보건학교의 샤오란 리우 박사 연구팀은 땅콩 등의 견과류가 체중에 미치는 영향을 4년...
-
맛있는 땅콩의 효능 2023.01.05해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 단, 견과류는 너무 많이 드시면 오히려 살이 찌기 때문에 다른 군것질을 줄이고 25g, 20알 정도 적당량 드시는...변비 및 위장 건강 조선 광해군때 신의경이 쓴 비요(備要)에는 땅콩에 대해 “성질이 평하고, 약성은 능히 폐를 촉촉하게...
-
맛있는 땅콩에는 어떤 효능 이야기 2022.12.18해당카페글 미리보기
견과류를 드시면 포만감이 오래 지속하는 것이 가능하게 되어 도움이 됩니다. 견과류는 너무 많이 드시면 오히려 살이 찌기 때문에 다른 군것질을 줄이고 25g, 20알 정도 적당량 드시는 것이 중요합니다. <3.변비 및 위장 건강>⭢땅콩은 위와 장을 부드럽게...
-
먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
삶기 찌기 미묘한 차이만 있는 정도? 나는 삶아서 먹어! 닭가슴살 : 어우 너무 좋아요 물에 삶아서 먹어요 두부 : 아이러브두부 탄수방어 잘해줌 두부 자체의 피크도 거의 없다시피한데 다만 이렇게 열심히 먹어도 될까 다른 장기에게 해가되지는않을까...
-
고구마·당근 삶아서 꾸준히 먹었더니 2024.10.21해당카페글 미리보기
치료에도 이용된다. 참치, 연어, 닭고기, 소고기, 버섯, 땅콩에 들어있으며, 부족하면 구취, 설사, 신경과민 등의 증상이 나타날...식품소재로 활용가치가 높다. 고구마는 생으로 섭취하기보다 찌기, 굽기 등 가열 조리해도 영양성분 감소가 그리 크지...
-
[입추] 일할 맛! 밥 지을 맛! 살 맛! 2024.08.23해당카페글 미리보기
얍! 땅콩 밭 남는 자리에 옮겨 심기 네 번째 시도 진주대평무는 싹이 잘 안텄는데 이웃집 아주머니 말씀엔 너무 뜨거우면 씨앗이 볕에 딘다(화상입는다)고 하신다. 그래서 지난주에 다시 더 심어보았는데 마침 비가 내려 좋았다. 진주대평무는 발아율이...
-
닭가슴살 월남쌈 2024.10.02해당카페글 미리보기
살 월남쌈 저녁으로 만들어 먹었어요 포만감 있는 다이어트 식단으로 냉장고에 있는 재료 이용하여 가끔 만들어 먹는답니다 냉장고에 있는 재료 이용 양배추와 당근 찜기에 찌기 닭가슴살 삶기 완성된 땅콩소스 마늘소스와 땅콩소스 두가지 맛 으로 먹었어요