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푹푹찌는 본격 여름철이 돌아왔긔🫠🫠 더워질수록 입맛도 사라지고 기운도 떨어지고,, 면역력 떨어지고,,파워 무기력에,, 숙부만 그런거 아니죠?! 숙부는 햇빛 알레르기까지 있어서 여름은 늘 힘들긔,,🤣 이럴수록 건강관리에 더 힘내서 올 여름 무더위도 잘...

페이퍼 땅콩소스랑 먹었어 개맛도리~~~ 이따 다연이랑 배드민턴 치기로 했어​-> 배드민턴 깜깜해서 공 안보인다고 안 쳤어😭 유튜브 복습하는데, 다연이 슈퍼노바 의상이 너무 miss야 다연이 상체비만에 다리가 날씬한데, 의상이 단점 부각 미쳤고, 얼굴은...

찌는 시간두요^^

찜통에 찌는 번거롭고 시간도 많이 걸리는 음식인데요 예전에는 결혼식이나 어른들 생신이나 환갑잔치 같은 큰일 할 때나 만들어 먹던 귀한 음식이었는데, 요즘에는 간편하게 압력솥이나 전기밥솥에 간편하게 밥하듯이 만들어 먹는 일상적인 음식이...

위한 시간을 찾도록. ​ 10. 너무 아플 때까지 운동하지 말자. 이는 어딘가 다쳤거나 운동을 잘못하고 있다는 신호다. 이를 무시...너무 많이 먹게 되거나 공복이 길어져 오히려 살이 찌는 경우가 생긴다. ​ 12. 되도록 소리내어 많이 웃어라. 엔돌핀이 많이...

뭔..땅콩잼 같은거 들어있음 맛있어...저거 사오고 싶었음 근데 대만사람들 되게 한국사람들 궁금?해해 나왔는데 옆에 있던 대만분들이 막 한국사람이냐고 묻고 뭐라고 하셨는데 내가 잘 못알아들어서ㅠㅠ 되게 궁금하단듯이 보면서 갈때도 인사해주시고...

견과류, 땅콩 버터, 지방이 많은 생선, 올리브 오일 같은 건강한 불포화 지방을 선택해야 한다. 균형 잡힌 식단 유지 날씬한 복부를 만들기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요하다. 예를 들어 살코기, 통곡물, 과일, 채소, 건강한 지방을 80~90% 섭취하고...

살찌는약으로 이름 수정해 파는 사기식품들 뿐이었습니다 여름이 너무 힘들어서 자살생각까지 해보았습니다 선배가 감옥에 들어가면 살찐다란 이야길 하더군요 ㅎ 왜그럴까 생각하고 있엇는데 아는 후배놈이 감옥에 몇달 들어갓습니다 두달후쯤 면회를...

푹푹 찌는 폭염에도 불구하고 고향을 향했습니다. 휴가철이라 평소보다 2시간 정도 더 걸려 5시간 30분 만에 고향 김천에 도착...않습니다. 한 2주 정도 돌보지 못했더니 그 사이에 고구마, 땅콩 밭에는 풀들로 가득합니다. 올 때마다 틈틈이 풀을 정리...