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고혈압 등 혈관성 질환을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 동물실험에서는 땅콩을 먹인 동물은 나쁜 콜레스테롤이 34%나 줄어들고, 몸에 좋은 콜레스테롤은 25% 정도가 높게 나온것으로 나타나 혈관건강에 좋은 식품으로 알려지고 있습니다. 뼈...

것을 막아주기 때문에 당뇨병 환자에게 좋으며, 당뇨로 발생할 수 있는 합병증 예방에 도움이 됩니다. 특히, 땅콩의 불포화지방은 콜레스테롤을 낮춰주고, 당뇨 개선과 예방에 효과적이며, 땅콩 속 껍질의 플로보노이드 성분은 지방간, 비만, 당뇨와 같은...

콜레스테롤 낮추는 음식 [ 땅콩 이야기 ] 콜레스테롤에 대한 관심이 많이 있지요. 콜레스테롤 낮추는 음식 중 하나가 바로 땅콩이랍니다. 그럼 오늘은 땅콩 효능 및 땅콩이야기 좀 해보겠습니다. ​ ​ [ 땅콩 ] 콩과에 속하고 일년생 초본식물이랍니다. 땅콩...

통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 피스타치오 등 섬유질은 콜레스테롤을 흡수하는 것을 방해하여 혈액 내 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히, 수용성...

새우이다. 사람의 모유에도 상당한 양의 콜레스테롤이 들어있다. 식물에서 섭취할 수 있는 콜레스테롤은 그리 많지 않다. 아마 씨앗이나 땅콩에는 콜레스테롤과 유사한 화합물인 파이토스테롤이 포함되어 있다. 파이토스테롤은 장에서 흡수되는 콜레스테롤...

기름으로 냄새도 좋아, 샐러드 기름이나 튀김 기름, 쇼트닝, 마가린의 원료로 이용되고 있답니다. 땅콩효능 -1 (콜레스테롤 개선) 땅콩효는 첫번째로, 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추어 동맥경화를...

원천입니다. 레스베라트롤은 혈관 손상으로부터 보호하여 심장병을 예방합니다. 땅콩은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 땅콩은 장내 흡수를 위해 콜레스테롤과 경쟁하는 식물 스테롤이 풍부합니다. 이 경쟁은식이 콜레스테롤의 흡수를 감소시킬 수...

땅콩, 밥에 넣어 먹었더니… 혈액-혈관에 변화가? 핏속의 중성지방-콜레스테롤 줄이는 불포화 지방산 풍부 땅콩은 산패하기 쉬워 냉장-냉동 보관한 후 조금씩 꺼내 먹는 게 안전하다. [사진=클립아트코리아] 흔한 간식 중의 하나가 땅콩이다. 볶아서 멸치...

항산화성분과 혈류개선, 염증감소, 항암 작용을 하는 폴리페놀 항산화제가 들어 있어 대장암 위험이 감소해요. 땅콩 100g에는 콜레스테롤 감소에 도움이 되는 피토스테롤이 150mg 포함되어 있으며, 고기능 아미노산 아르기닌 3000mg도 함유되어 있어요...