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톡딜 옳곡 땅콩버터 200g 11,900원~ 2023.12.28해당카페글 미리보기
같은 음식에는 포화지방이 많이 들어있습니다. 포화지방은 체내 콜레스테롤 수치를 높여, ... blog.naver.com 땅콩버터 1일 권장 섭취량 출처-유튜브 쏘팟 숙부가 추천하는 먹는방법 ▼ 사과+땅버조합 최고시다,,, ♥ 참고로 올해 사과가 흉작이라 비싼편...
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근육량 늘리기 위한 BCAA 과 올바른 섭취방법 해드려요 2024.07.17해당카페글 미리보기
하루에 1일 3~5g, 운동 전후 30분에 섭취하는 것이 좋습니다. 개인의 체중, 운동량, 목표에 따라 섭취량을 조절할 수 있습니다. 섭취 방법: 분말, 캡슐, 알약 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 개인의 취향에 따라 선택하면 됩니다. 주의 사항: BCAA...
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한국인의 장수음식 2023.02.04해당카페글 미리보기
그러나 땅콩에 곰팡이가 슬게 되면 간암을 유발하는 아프라톡신 물질이 생성되기 때문에 절대 먹으면 안된다. 파와 양파 여기에 많이 함유된 비타민C나 셀레늄은 열에 약하므로 가능한 생으로 먹 는 것이 좋다. 양파가 독하다 고 여겨지면 얇게 저며 물에...
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▶ 음식 건강 이야기大韓民國 名醫가 推薦한 健康食品 Best 7-32 2022.10.20해당카페글 미리보기
단백질 섭취량이 부족한 사람에게 추천합니다." - 비만 전문의 강재헌 하루 권장량 한 끼에 1/5모(80g)~하루 1/2모(200g) 두부는 100g당 80kcal 정도로 반 모(200g)를 먹을 경우 밥 반 공기와 비슷한 칼로리를 낸다. 두부가 저지방 식품으로 오해받기도...
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뉴데일리 토란, 고사리, 독소식품해독법 2022.10.18해당카페글 미리보기
생활에서 많이 섭취하는 식재료인 고사리, 호박, 토란, 은행, 땅콩 등이 가진 자연독소를 제거하고 안전하게 섭취하는 방법을...달해, 하루 2개(140g 감자 기준)만 먹으면 성인 1일 비타민C 권장섭취량(100mg/일)을 채울 수 있다. 나트륨 배출에 도움을...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
되거나 설사를 일으킬 수 있습니다. 견과류의 하루 적정 섭취량은 1일 25g 정도라고 하니 참고하세요. 또 한 번에 먹기보다는...정도 나눠 먹는 게 좋다고 합니다. 종류호두아몬드은행땅콩잣밤 하루섭취량7알~10알23알아이5개 어른 8~10개20~28알1/3...
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두근거림, 불안, 우울에 마그네슘의 역할 2024.03.06해당카페글 미리보기
마그네슘 1일 권장 섭취량은 남자 350㎎, 여자 280㎎이다. 마그네슘은 클로로필에 존재하므로 녹색 엽채류가 좋은 급원이다. 다른 급원 식품에는 곡류, 두류, 견과류 등이 있다. 곡류는 도정 과정에서 80∼96%가 손실되므로 마그네슘 섭취를 위하여 전곡류...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
호두, 땅콩 - 양념류: 식용유, 버터, 마가린, 마요네즈 ■ 백혈병 환자가 피해야 할 식품 - 익히지 않은 고기, 익히지 않은 생선, 건어물, 젓갈류, 생계란, 우유, 요구르트 - 생식, 빵류, 사탕, 껌, 초콜렛 - 장아찌, 무말랭이, 오이피클 ■ 항암치료 시...
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의사들이 말하는 4대 암 예방법 2024.01.18해당카페글 미리보기
양은 1일 5g이하인데 우리나라 사람들은 이보다 2.6배가 많은 13g을 섭취하고 있다. 특히 30~50세의 삶들은 외식을 많이 하기 때문에 짠 음식, 탄 음식에 노출되는 경우가 많다. 예를 들어, 고기를 구워 먹으면 타르(검댕이)가 생기고 그 안에 벤조피렌...
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백신 접종률과 사망률 관계 2023.11.18해당카페글 미리보기
있으며, 섭취량이 많은 국가들은 아동 사망률이 더 높다고 보고했습니다. 그들의 발견은 동료 검토 저널 큐러스에 발표된 2월의 데이터를 재분석함으로써 확인되었습니다. 최근 논문은 백신 투여량과 유아 사망률 사이에 양의 상관관계가 있다는 2011...