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탄수화물이 많은 곡류(밥, 떡, 감자, 고구마, 빵 등)와 과일, 우유 등을 권장량보다 과식했는지 점검한다. 떡국, 전 등을 계속 먹으면 혈당이 높아질 수 있다. 하루가 아닌 3~4일간 고혈당 상태가 지속되면 좋지 않다. 탄수화물은 섭취 후 2~3시간 안에...

com 떡국떡 넣고 끓이기 굴, 표고버섯, 파, 마늘을 넣고 3분 정도 더 끓입니다. 소금, 국간장, 후춧가루로 간을 합니다. 와송즙과 와송주를 넣고 간을 맞춥니다. (선택 사항) 끓는 국물에 계란 가루를 풀어 넣고 살짝 저어줍니다. (선택 사항) 파를 송송...

피크 오기 전에 시간 맞춰서 식후 운동하고 있습니다. glimp 라는 앱을 같이 쓰시면 혈당 수치 어느정도 보정 가능합니다. 저는 떡국이 혈당 로켓이었습니다. 저녁은 뭘 먹어도 혈당이 꽤 올라서 저녁 식후 운동의 중요성도 깨달았어요. 돈값 하더라고요 ㅎㅎ

제가 겨울아침은 거의 떡국으로, 먹는데 혈당땜시 쌀떡을 먹지못하겠네요. 혹시 당뇨병환자도 먹을수 있는 떡국떡은 무었으로 만들면 되나요?