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탄수화물이 많은 곡류(밥, 떡, 감자, 고구마, 빵 등)와 과일, 우유 등을 권장량보다 과식했는지 점검한다. 떡국, 전 등을 계속 먹으면 혈당이 높아질 수 있다. 하루가 아닌 3~4일간 고혈당 상태가 지속되면 좋지 않다. 탄수화물은 섭취 후 2~3시간 안에...

com 떡국떡 넣고 끓이기 굴, 표고버섯, 파, 마늘을 넣고 3분 정도 더 끓입니다. 소금, 국간장, 후춧가루로 간을 합니다. 와송즙과 와송주를 넣고 간을 맞춥니다. (선택 사항) 끓는 국물에 계란 가루를 풀어 넣고 살짝 저어줍니다. (선택 사항) 파를 송송...

피크 오기 전에 시간 맞춰서 식후 운동하고 있습니다. glimp 라는 앱을 같이 쓰시면 혈당 수치 어느정도 보정 가능합니다. 저는 떡국이 혈당 로켓이었습니다. 저녁은 뭘 먹어도 혈당이 꽤 올라서 저녁 식후 운동의 중요성도 깨달았어요. 돈값 하더라고요 ㅎㅎ

제가 겨울아침은 거의 떡국으로, 먹는데 혈당땜시 쌀떡을 먹지못하겠네요. 혹시 당뇨병환자도 먹을수 있는 떡국떡은 무었으로 만들면 되나요?

있어요. 쌀에는 탄수화물이 많아 에너지원으로 역할을 하며 기능성 쌀인 흑미, 홍미 등 현미를 이용한 오색 떡국떡은 체지방이나 혈당 등을 체외로 배출하여 비만예방 효과가 있으며, 철, 아연 등 각종 미네랄 성분이 들어있어 몸을 만들어주는 단일 식품...

아침부터 <떡국>은 혈당 개오를 거 같아러 고민

오늘아침 남표니공복혈당입니다 어제 둘이 외식한다고 샤브집 가서 쌀국수도먹고 죽도먹고... 당연히 남의편은 반만먹구요. 저녁...잘나오더군요 피얇은만두 잘골라서 한번씩 쪄먹고. 보리떡국넣고 만두국도 끓여먹고. 저희집식단은 야채듬뿍 저염된장찌게...

혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 심혈관질환 예방에 효과적입니다. 현미 떡국떡으로 혈당 잡아 현미는 백미보다 혈당이 상승하는 속도를 나타내는 지표인 혈당지수가 20% 낮습니다. 반면 식이섬유 함유율은 6배 이상 높습니다. 당뇨 환자가 먹기에...

내가 떡을 얼매나 좋아하는데 잡곡밥 먹는 신세라니 다들 건강챙갸라 ㅜ