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칼로리를 제한하는 쉬운 방법을 알아보자! 2023.05.24해당카페글 미리보기
높다. 붉은 고기 대신 닭고기로 만든 패티를 사용하자. 또띠야 랩 밀가루가 아니라 옥수수 가루로 만든 또르띠야를 선택하자. 옥수수 또르띠야는 칼로리가 더 낮다. 샌드위치 하얀 밀가루로 만든 빵 대신 통밀로 만든 피타 브래드로 샌드위치를 만들자...
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글루텐 불내증이 있다면? 자연적으로 글루텐이 없는 맛있는 음식들! 2024.11.06해당카페글 미리보기
탄수화물과 칼로리 면에서 그다지 가볍지 않은 쌀국수는 아시아 요리에 자주 사용되며 밀가루 면의 맛있는 대안이 된다. 식당에서 쌀국수 요리를 주문한다면 반드시 간장(밀 글루텐이 함유되어 있음)을 빼달라고 요청해야 한다. 집에서 만든 감자튀김 ©...
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비빔밥 2024.11.23해당카페글 미리보기
조절하면 칼로리를 크게 낮출 수 있기 때문에 만약 본인이 체중에 민감하다면 밥을 줄이고 그만큼 채소류를 많이 넣어주는 방법으로 포만감과 체중 조절을 모두 챙길 수 있다. 만약 정말로 걱정되면 상술한 밥 없는 비빔밥으로 먹을 수도 있다. 일반식...
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아보카도 효능 아보카도 먹는법 칼로리 아보카도 오일 보관 2024.10.24해당카페글 미리보기
아보카도를 기본으로 만드는 멕시코 소스로, 나초나 토르티야와 함께 즐기기 좋습니다. 아보카도 토스트: 식빵 위에 아보카도를...10000recipe.com 아보카도 요리 아보카도 칼로리 아보카도는 지방 함량이 높아 칼로리가 다소 높은 편입니다. 하지만...
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삶은감자 다이어트 찐감자 구운감자 다이어트 어떻게 할까 2024.10.24해당카페글 미리보기
않아 칼로리가 낮습니다. 간단한 조리: 오븐에 넣고 구울 뿐이라 간편하게 조리할 수 있습니다. 3.2 단점 영양소 손실: 구우는 과정에서 비타민 C와 같은 일부 영양소가 손실될 수 있습니다. 탄수화물 함량: 삶은 감자보다 탄수화물 함량이 높아 혈당 조절...