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요가 운동법을 소개합니다. 소개할 요가는 복부를 자극하는 요가입니다. 즉 똥배를 줄이기 위한 운동인데요. 똥배를 해결하기 위해서는 복근 운동으로 복근을 단련하고, 유산소와 근력운동을 병행해 내장지방과 피하지방을 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식과...

똥배와 팔뚝살을 동시에 뺄수 있다 .. 모델 샬롬 할로처럼 탄탄하고 정돈된 몸을 부러워하기만 한다고? 여기 그 몸매의 비밀이 있다. 필라테스. 운동의 대부분이 ‘파워하우스’라고 불리는 배, 엉덩이, 허리 부분을 위한 동작에 ...

한번에 욕심내면 뱃가죽 뚫어지고 찢어지니 적당히 ....... 여러번에 나눠서 해보세요 후유증을 책임 못지니 적당히 ...........

허벅지와 똥배살 빼는데 그만인 음식법에서 운동, 목욕법까지 죄다~ 알려드릴께요. ▒ 음식은 이렇게~ 1.지방이 많거나 소화가 되지 않는 음식은 NO! 예컨대 육류, 튀긴 음식, 밀가루 음식, 떡, 라면, 청량음료, 과자 등을 말해요. 앗! 모두다 좋아하는...