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아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주 여러 잔 마시게...

흔히 똥배 없애는 운동으로 윗몸 일으키기를 생각하는데 오히려 너무 무리한 윗몸 일으키기는 별로 효과가 없다는 사실을 알고...행해야 한다는 것 잊지마세요~! 편하게 누워서 무릎을 약 90도로 구부리세요. 양손은 몸 옆에 편하게 두시구요. 배꼽 쪽...

하루 6초 운동으로 저와 같이 똥배를 없애요... 우선 배에 힘을 꽉 주세요!! 등짝에 달라붙는다는 느낌으로!!! 일주일이면 6%의...열주면 60%의 근육이 생기구요... 그렇게 되면 약 15주후엔 배가 많이 들어가는걸 알게 될것입니다!! 우리모두 화이팅...

뱃살 없애는 방법(민간요법) 뱃살도 빠지나? 아무리 운동을 해도 뱃살은 안 빠진다? 운동 전 20분 정도 지방이 축적된 부위를 충분히 마사지해주면 좋다. 먼저 뱃살을 손으로 반죽 주무르듯 10분 정도 주무르고, 아랫배에서 윗배 쪽으로 구역을 세 개로...