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아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주 여러 잔 마시게...

흔히 똥배 없애는 운동으로 윗몸 일으키기를 생각하는데 오히려 너무 무리한 윗몸 일으키기는 별로 효과가 없다는 사실을 알고...행해야 한다는 것 잊지마세요~! 편하게 누워서 무릎을 약 90도로 구부리세요. 양손은 몸 옆에 편하게 두시구요. 배꼽 쪽...

하루 6초 운동으로 저와 같이 똥배를 없애요... 우선 배에 힘을 꽉 주세요!! 등짝에 달라붙는다는 느낌으로!!! 일주일이면 6%의...열주면 60%의 근육이 생기구요... 그렇게 되면 약 15주후엔 배가 많이 들어가는걸 알게 될것입니다!! 우리모두 화이팅...

뱃살 없애는 방법(민간요법) 뱃살도 빠지나? 아무리 운동을 해도 뱃살은 안 빠진다? 운동 전 20분 정도 지방이 축적된 부위를 충분히 마사지해주면 좋다. 먼저 뱃살을 손으로 반죽 주무르듯 10분 정도 주무르고, 아랫배에서 윗배 쪽으로 구역을 세 개로...

일으키기가 똥배를 없애준다? 하루에 100번 윗몸 일으키기를 해도(even 100 sit-ups a day) 배의 지방층을 제거하는 데 아무런 도움이 되지 않는다(do nothing to get rid of the layer of fat on your tummy). 피트니스 전문가인 니콜라 보튼 박사는 “숨...

비교하면, 약 95퍼센트의 단백질이 자손과 같으나 5퍼센트는 양친 중 어느 쪽에서도 발견되지 않는 단백질이었다. 특히 밀 글루텐 단백질은 교배 과정에서 상당한 구조 변화를 겪었다. 한 교배 실험의 경우, 부모 세대에는 없는 열네 가지 새로운 글루텐...

아랫배를 없애는 가장 좋은 방법은 다리 근육이나 허리 근육과 같이 큰 근육을 사용해 지속적으로 하는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동이다. 똥배를 줄이는 기본 원칙은 열량섭취를 줄이고 열량소모를 늘리는 것이다. 이를 위해 1...

변비 없애는 법 변비는 만병의 근원임을 아시죠? 변에는 음식물을 소화시키고 남은 각종 병균이 수두룩 합니다. 이런 병균들을 몸속에 보관하고 계시렵니까? 특히 요즘 젊은 여성을 중심으로 다이어트 열풍이 계속되면서 변비로 인한 고통을 호소하는 사람...

있습니다 약 30~40 일 니시건강 생활 하면 완치됩니다 절때 제발 없습니다 완치 방법 : 현미밥 5일 ... 현미미음 5일...생수 10~15일 ...회복식 10일....어떤 변비든 완치 시켜주고 있습니다 ★ 집에서 할 수 있는 완치 법 현미밥+ 무공해 생야채식...